Симптоми на; хипогликемия Това, което Вашият лекар не Ви казва На гладно
Чувствате се слаби, треперете, понякога усещате студена пот, сърцето ви бие. Това е хипогликемия, спад в кръвната захар.
Но освен ако не сте диабетик (и знаете), това, което чувствате е добре.
Хипогликемия или идиопатичен постпрандиален синдром ?
Наистина е в 99% от случаите на злоупотреба с език. За да бъде ясно, трябва да правите разлика между:
- хипогликемия, което може да доведе до припадък, инсулт и смърт, свързани с диабет.
Симптоми: нарушение на зрението или говора, внезапна промяна в поведението, епилептичен припадък, кома ...
- хипогликемия в ежедневния език (наричана още "реактивна хипогликемия" или "постпрандиален идиопатичен синдром"), е свързана отчасти с психологически фактори и няма последици за здравето. Говорим за реакция, тъй като тя се появява няколко часа след ("в отговор на") хранене.
Симптоми: състояние на слабост, изпотяване, затруднена концентрация, треперене, сърцебиене ...
По този начин ние говорим за хипогликемия, сякаш е началото на края и че трябва да действаме бързо (бързо, захар!), Докато това е състояние временно и безопасно.
Освен ако не започнете да заеквате, да не получите припадък или изведнъж да ослепеете, това е реакция: отпуснете се.
Не се паникьосвай !
Припадъците са свързани със състояние на стрес. Ще забележите, че те рядко се случват, когато сте на почивка.
Проучване на Университета в Монреал тества нивата на кръвната захар при пациенти, оплакващи се от (реактивна) хипогликемия. В повечето случаи симптомите се появяват, когато нивата на кръвната захар не са се променили. Всичко беше нормално !
Това означава, че вероятно изпитвате състояние на психологическа паника. Мислите, че разпознавате симптомите на хипогликемия, настъпва страхът от пропускане и сте започнали порочен кръг, който се самоподдържа.
Но какво да правя ?
Две решения.
Първото е официалното решение: приемате захар, за да се чувствате по-добре (удължаване на крайния срок до следващия път).
Второто и това, което препоръчвам: оставяте черния дроб да си свърши работата и коригира нивото на захарта. Енергията ще идва естествено от вашите резерви. Никога не забравяй това тялото ви е направено да продължи няколко дни, вижте няколко седмици без храна. С течение на времето вече не се страхувате от гърчове и тялото ви свиква с тях = те ще се появяват все по-рядко.
Не забравяйте, че не рискувате нищо (ако иначе сте здрави) и че вероятно сте малко притеснени. Отпуснете се, изчакайте, преди да си налеете друго кафе. Като цяло намалете приема на захар, за да избегнете големи вариации в нивата на кръвта.
Бивша жертва на подобни припадъци, реших проблема още по-просто: вече не закусвам !
Източници: Измервания на кръвната захар по време на симптоматични епизоди при пациенти със съмнение за постпрандиална хипогликемия. Palardy J, Havrankova J, et al. N Engl J Med. 1989 г., 23 ноември; 321 (21): 1421-5.
Преглед на коментари (10)
Хубава вашата статия, но частично съм съгласен с вас.
Първо, пропускането на закуска сутрин не е добра идея, особено ако искате да отслабнете. Сутрин се лишаваме, а вечер се напиваме, защото вече не можем да устоим. Не е страхотно!
Тези симптоми, наистина ги познавам, около 11:00 сутринта, докато обядвам в 6:30 сутринта и ако не отделя време да хапя ябълка в 10:00 сутринта. И там, ако не ям, не мога да работя правилно за 1 час 30 минути. И това не се дължи на стрес, случва ми се и у дома, на почивка, по всяко време, когато не ям достатъчно.