Симптоми на диета с ниско съдържание на пурин 2020
Видео за здравето: Подагра: Какво мога да ям? (Ноември 2020 г.).
Диетата с ниско съдържание на пурини е хранителен план, който ограничава храни с високо съдържание на пурин. Пурините са естествено вещество, което се съдържа в някои храни. Пурините не са лоши, но искате да избегнете високи количества. Когато тялото ви смила пурин, той произвежда отпадъчен продукт, наречен пикочна киселина. Натрупването на кристали на пикочна киселина в ставите може да причини определени здравословни проблеми. Основните са камъни в бъбреците и вид артрит, известен като подагра.
Целта на диетата с ниско съдържание на пурини не е да се избягват пурините. Вместо това целта е да се контролира колко пурин консумирате. По-долу са посочени какви видове храни и напитки трябва да се избягват и ограничават. Помага да научите как тялото ви реагира на храни, които съдържат пурини.
Път към по-добро здраве
Вашият лекар може да препоръча диета с ниско съдържание на пурини. Това е вярно, ако имате подагра или камъни в бъбреците. Може да помогне и на хора с хиперурикемия. Това е състояние, причинено от високи нива на пикочна киселина. Можете също така да изберете да поддържате пуринова диета като част от това да живеете здравословно.
За начало увеличете приема на течности. Пийте 8 до 16 осем унции чаши течност всеки ден. Поне половината от течността, която пиете, трябва да е вода. Водата и други течности помагат на тялото ви да се отърве от пикочната киселина.
След това научете какви храни и напитки съдържат пурин. Трябва да избягвате да ядете храни с високо съдържание на пурини. Опитайте се да ограничите количеството храни, които ядете, с умерени количества пурин. Вижте таблицата по-долу за някои предложения.
| Избягвайте храни, които съдържат високо съдържание на пурини | Храни с умерени количества пурин | Насладете се на храни с ниско съдържание на пурини |
| Дивеч като телешко, дивеч и патица | Месо и птици | Фъстъчено масло и ядки |
| Аншоа, сардини, херинга, миди, треска, миди, пъстърва, риба тон и пикша | Раци, омари, стриди и скариди | Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и без мазнини като мляко, сирене и кисело мляко |
| Месо от органи, като черен дроб, бъбреци и сладкиши | Обяд месо, особено версии с високо съдържание на мазнини | Яйца (умерено) |
| Храна с висок процент мазнини (червено месо, мазни птици, тъмно месо и кожа, млечни продукти с високо съдържание на мазнини) | Фасул, грах и леща | Мазнини и олио |
| сос | Зеленчуци като спанак, карфиол, аспержи и гъби | Други зеленчуци |
| мая | Валцуван овес и овес | Картофи, хляб, ориз и тестени изделия |
| Бира | Ликьор | Вино (в умерени количества) |
| Плодове и плодови сокове | ||
| Кафе (модерирано) |
За какво да внимавате
Хората реагират на храната по различен начин. С времето ще научите кои храни ви влияят. Може да откриете, че някои храни разпалват подаграта Ви или други здравословни проблеми, засегнати от високите нива на пурини. Това упражнение ви позволява да избягвате тези храни и да се наслаждавате на други.
Диетата с ниско съдържание на пурини може да намали симптомите Ви; обаче, промените, свързани с диетата, сами по себе си няма да предизвикат подагра и свързани състояния. Говорете с Вашия лекар за пълен план за лечение. Ако приемате и някакво лекарство, продължете да го приемате, освен ако Вашият лекар не Ви каже да спрете.
Също така е важно да не губите твърде бързо. Бързата загуба на тегло и гладуването всъщност могат да увеличат количеството пикочна киселина в тялото ви. Обсъдете диетичния план с Вашия лекар, преди да започнете. Влезте с тях, за да управлявате напредъка и здравословните проблеми.