Симптоми и последствия от предозиране на витамин D Wunderweib
Витамин D е важен за организма - но не и магически куршум. Напротив: предозирането с витамин D може дори да навреди на здравето. Ето защо Ökotest предупреждава да не приемате таблетки с витамин D самостоятелно.
Твърди се, че предпазва от депресия, сърдечно-съдови заболявания или дори рак. Има много шум около хранителната добавка витамин D, защото въпреки че е важна за организма, тя може да бъде опасна в случай на предозиране на витамин D.
Ökotest е разгледал по-отблизо ефектите на съответните витаминни препарати - и дори предупреждава срещу прекомерна консумация. Никога не трябва да се извършва самолечение.
Предозиране на витамин D: Как възниква дефицитът на витамин D?
Тялото всъщност абсорбира витамин D от слънчевата светлина - затова често се използва терминът слънчев витамин. През зимата, особено в по-тъмните райони, всъщност може да има недостиг на витамин D. Следователно в Скандинавия храните често са обогатени с витамин D, но това не води до предозиране с витамин D.
Ето защо дрогериите и супермаркетите гъмжат от добавки с витамин D, особено през студения сезон. Те са предназначени за лечение или противодействие на дефицит на витамин D, тъй като дефицитът на витамин D също значително увеличава риска от инфекция. Експертите обаче изрично препоръчват да не се действа независимо - на Риск от предозиране на витамин D е голям.
Симптоми на предозиране с витамин D
Хранителният дефицит може и трябва да бъде диагностициран само от лекар. След това се предписват ефективни препарати в подходящо количество. Въпреки това, при самотерапия, както предпочитат много хора, съществува риск от предозиране на витамин D.
Тъй като твърде много от веществото от своя страна може да бъде вредно за здравето. Страничните ефекти от предозирането на витамин D са:
- главоболие
- умора
- гадене
- диария
- запек
- силна жажда
- Нарушения на сърдечния ритъм
- В дългосрочен план излишъкът на витамин D може дори да се увеличи Бъбречна недостатъчност да води.
Предозиране на витамин D: Няма нужда от таблетки за здрави хора
Освен това допълнителният прием на витамин D е излишен в повечето случаи - здравите хора не биха могли да се възползват от хранителните добавки. Следователно рискът от предозиране на витамин D е по-висок за тях.
Малко хора всъщност биха имали дефицит на витамин D, тъй като тялото обикновено е в състояние да съхранява витамин D през тъмния сезон. Други групи, които се нуждаят от добавки с витамин D, включват лежащи хора и бебета през първата година от живота си.
При съмнение за недостиг на витамин D винаги трябва първо да се потърси лекар, който да насочи лечението според резултатите. Тогава не трябва да се притеснявате от предозиране с витамин D.