Симптоми и лечение на уголемяване на простатата
Симптоми
Важното е, че не е същото като рака! В напреднала възраст повечето мъже растат не само носа и ушите си по неизвестна причина, но и простатата си, която се намира около уретрата, която предава урината от пикочния мехур към външния свят. Тъй като уголемената щитовидна жлеза компресира уретрата, уринирането става затруднено или възниква често желание за уриниране.
Към осемдесетгодишна възраст 80% от мъжете развиват това състояние, но само една трета от тях причиняват симптоми. В медицинското си наименование доброкачествена простатна хиперплазия (хиперплазия на простатата, съкратено ДПХ) не трябва да се бърка с рак на простатата!
Превенция в първия кръг
Повече зеленчуци! Когато изследователите сравняват диетите на шест хиляди мъже с уголемяване на простатата и осемнадесет хиляди здрави мъже, те откриват, че болестта е почти една четвърт по-рядка сред тези, които консумират 8 порции (80 dkg) зеленчуци на ден. Това количество може да изглежда много, но ако ядете бъркани яйца със зеленчуци, например, дъвчете ряпа или морков в продължение на десет часа и ядете голяма порция киселец или спанак за обяд, имате повече от половината.
Откриване на ленено семе и соя. И двете са богати на фитоестрогени. Тези хормоноподобни растителни съединения помагат за предотвратяване на
ДПХ, тъй като инхибират действието на ензим, който действа върху тестостерона, което го кара да бъде модифициран, за да стимулира увеличаването на простатата. Фитоестрогените противодействат на ефектите на естрогена (да: мъжете също имат този хормон), който също може да предизвика клетъчна пролиферация в простатата (а също и в женските органи: фитоестрогените се препоръчват при нередовна и болезнена менструация). ДПХ е по-често на Запад, отколкото в Азия, защото западняците едва консумират храни, богати на растителни съединения.
Лесно можем да обогатим диетата с ленено семе. Купуваме го в смлян вид и можем да поръсим с него почти всичко: зърнени храни, кисело мляко, салата, кюфтета и дори десерти, сладкарски изделия и сладкиши. (Смляното ленено семе се съхранява в хладилник.)
Така че има повече от просто тофу. Има темпе (соево сирене), соев зародиш и едамаме (млади, зелени соеви зърна, които могат да се дъвчат сурови), както и соево мляко, което прави овесената каша отлична.
Може да се интересувате и от тези статии:
Редовно изгаряне на калории. В едно проучване здравето на хиляда мъже се наблюдава в продължение на девет години. Резултатите предупреждават, че двойно повече мъже, които упражняват заседнал начин на живот, са засегнати от разширяването на тимуса в сравнение с тези, които тренират редовно на седмица. Плуването е много полезно, например: някой, който прекарва два часа седмично в басейна или на плажа, докато плува на няколко дължини, изгаря 1260 kcal, което вече намалява наполовина риска от увеличаване на простатата. BPH също е чудесно за бягане два часа седмично, четири часа бързо ходене или туризъм през уикенда.