Симптоми и лечение на подуване на коляното

Ако имате скованост или подуване на коляното, определено си струва да се изследвате.

подуване

В най-лошия случай може дори да сте неподвижни. Но какви могат да бъдат факторите, които могат да причинят този проблем. Един такъв фактор е наднорменото тегло. Тежкото тегло натоварва ставите и коленете. Загубата на тегло до 10% може да намали симптомите.

Силното физическо натоварване също може да бъде проблем.

Всяко високо ниво на физическо натоварване може да претовари ставите. Те включват спортове като бягане, вдигане на тежести. Мускулната слабост също може да причини болка в коляното. Определено си струва да развиете мускулите специално за мускулите на краката.

Ниският прием на течности също може да бъде причина за проблема.

Голяма част от ставния хрущял е вода, така че водата е важна за тяхната функция. Определено си струва да консумирате 2-3 литра вода на ден. Над 40-годишна възраст артрозата може да бъде причина за болки в коляното. Този проблем означава, че костите се трият в краищата на ставите, което може да причини силна болка. Този проблем може да засегне всеки, обикновено тези, които са спортували в млада възраст, които са използвали коляното или са имали нараняване в млада възраст. Симптомите включват болка, сутрешна скованост.