Симптоми и лечение на коронарна стеноза и инфаркт
Симптоми
Човек няма да получи сърдечно заболяване за една нощ. Състоянието започва десетилетия по-рано, още в юношеството или дори по-рано, например поради липса на упражнения или диета с високо съдържание на мазнини, което води до отлагане на плака (холестеролна маса) по стените на кръвоносните съдове. Двадесет, тридесет, четиридесет години по-късно се появяват сърдечните болки, тъй като недостатъчно кръв достига до сърдечния мускул през стеснената коронарна артерия.
Инфарктът на съда води до инфаркт (какво да правя в този случай). При всичко това също трябва да се вземат предвид наследствените фактори, но поддържането на функционирането на сърцето до голяма степен зависи от начина на живот. Преходът към здравословен начин на живот никога не е късно и ако коронарната артерия, която подхранва сърцето, е стеснена, това може да бъде животоспасяващо.
Превенция в първия кръг
Половин час разходка пет дни в седмицата. Нашият съвет: винаги имайте предвид обувките ни за ходене.
„Темпо“ означава да излизате добре, което малко ускорява дишането и сърдечния ритъм, така че се уморяваме малко. Мъжете са три пъти по-склонни да умрат от сърдечен удар от заседнал начин на живот, отколкото тези, които се потят малко пет дни в седмицата.
Упражнението използва сърцето по много начини: повишава полезните нива на HDL холестерол, намалява вредния LDL холестерол и триглицеридите, противодейства на високото кръвно налягане, инхибира развитието на сърдечно-застрашаващи възпаления и стимулира циркулацията, за да достави повече антиоксиданти на сърдечния мускул. клетки на съдовата стена, осигурявайки им повишена защита и устойчивост.
Един експеримент зрелищно демонстрира сърдечно-защитния ефект от упражненията. Изследователите са разгледали стотици мъже, оперирани за запушване на коронарните артерии. Половината от тях са имали стент (тръбен вазодилататор) в стенозата, другата половина - не, но тази група е седяла на велоергометър всеки ден и е карала двадесет минути.
Бездимен. Пушенето на цигари може да удвои, утрои или дори да утрои риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания; някой, който вече има такъв проблем и пуши, е изложен на особен риск от фатален инфаркт. Тютюневият дим унищожава артериите, което улеснява залепването на плаките по стените на съдовете. Самият никотин стеснява кръвоносните съдове и въглеродният оксид измества кислорода от кръвта, което натоварва сърцето силно, тъй като трябва да доставя по-малко кислород до всички клетки по един и същи начин, принуждавайки ги да положат повече усилия.
Може да се интересувате и от тези статии:
След отказване обаче подобрението започва почти веднага. В рамките на две години след спирането на тютюнопушенето рискът от инфаркт намалява с повече от 30 процента и десет до четиринадесет години по-късно вече не е по-висок от средния за начина на живот.
Още рибни ястия! Който е бърз и вкусен - но по-важното: предпазващ сърцето - иска обяд, вечеря, яде риба! От една страна, той осигурява по-малко енергия от другите видове месо, а от друга страна, вместо вредни наситени мастни киселини, които повишават нивата на холестерола, той осигурява полезни мастни киселини, които сърцето много цени.
Рибеното масло (рибено масло) изглежда предотвратява образуването на кръвни съсиреци и възпаления и дори предпазва от аритмии, които също могат да доведат до инфаркт.
Най-здравословните са мазните, студени морски риби: сьомга, скумрия, гигантска камбала (камбала), риба тон, които също могат да се консумират в консервирана форма. Имайте три порции седмично (общо четвърт и половина килограма) на масата. По същество няма значение дали консумираме отглеждана във ферма (езерце) или морска сьомга: количеството замърсители, за които се твърди, че са обогатени в месото на последната, е незначително, препоръчва се да се обръща внимание само на бременни жени.
Трябва обаче да се отбележи, че пържените, панирани рибни пръчици или рибните кейкове са нездравословна храна, така че рибните бургери, предлагани в ресторантите за бързо хранене, също са.
Полезни капсули с рибено масло. Американската фондация за сърце препоръчва комбиниран дневен прием от 1 g DHA + EPA (омега-3 мастни киселини) за хора с коронарна стеноза или максимум 4 g на ден за високи нива на мазнини в кръвта, а именно от рибни ястия или рибено масло капсули. (Доказано е, че нивата на мазнините в кръвта спадат с цели 30 процента. Капсулите се приемат само с одобрението на Вашия лекар!) Един експеримент установи, че след две години плаките, отложени по стените на кръвоносните съдове, се абсорбират значително при тези, приемащи 1,5 g капсули рибено масло на ден омега-3 мастни киселини.
За профилактика също се препоръчва да включите 1 г рибено масло на ден в диетата на човек, който няма сърдечни проблеми (но първо се консултирайте с лекар). За вегетарианците има омега-3 капсули, които извличат DHA от водорасли, а не от риба.