Симптоми, че имате нужда от повече йод добре; годни
За щастие процентът на някои хранителни дефицити намалява, но изследванията показват, че някои недостатъци за съжаление се увеличават. Един от много сериозните проблеми е причинен от йоден дефицит, който според СЗО е приблизително. Засяга 2 милиарда души на земята.
СЗО дори добавя, че до 5 милиона от засегнатите могат да имат тежки симптоми, напр. брой пациенти с мозъчно увреждане.
Според експерти дефицитът на йод може да е и следствие от факта, че съвременното земеделие напълно е изчерпало обработваемата земя. За подобна степен може да се обвинява замърсяването, което също поглъща хранителното съдържание на земята и от това културата също съдържа по-малко йод.
Дефицитът на йод е експоненциално опасен за бременни жени и деца, но също така нарушава производството на хормони на щитовидната жлеза. Тъй като щитовидната жлеза произвежда хормони, които регулират метаболизма ви, дори йодът може да бъде причина за наддаването на тегло. Но йодният дефицит в някои случаи поражда доста плашещи симптоми. Те включват объркване, делириум, халюцинации, болка в гърдите и затруднено дишане.
Храни, богати на йод, помагат да се компенсира дефицитът, но преди да започнете да ги ядете с две шепи, разгледайте следните няколко симптома, които предполагат йоден дефицит.
Не искате, но напълнявате
Един от признаците на дисфункция на щитовидната жлеза е, че трупате излишни килограми поради метаболитно разстройство, въпреки че не сте жадували за тях. Въпреки че редовно се упражнявате, вашата диета е подходяща и за желаното отслабване, ако все пак напълнеете, една от причините може да е щитовидната жлеза.