Симпатия - Естествени антидоти за киселини и подуване на корема
Мента за спазми
Изследователи от канадския университет McMaster казват, че ментовият чай за мента помага за предотвратяване на стомашни спазми и подуване на корема. Може да се използва и за избягване на симптомите на диспепсия, ако се консумира половин час преди хранене: коремна болка и ситост.
Експертно мнение: Няколко билки, включително мента, наистина имат положителен ефект при стомашно-чревни оплаквания. Важно е обаче при дългосрочни симптоми да се препоръча специализирано изследване, тъй като на заден план може да има по-тежки промени, за които природните средства не дават решение.
Ябълков оцет за по-добро храносмилане
Усещането за ситост след консумация на тежки храни може да се намали, като се пие чаена лъжичка ябълков оцет в половин чаша вода преди ядене. Ябълковият оцет съдържа полезни съставки - ябълчена киселина и зъбен камък - които ускоряват процеса на храносмилане.
Експертно мнение: В допълнение към ниското съдържание на стомашна киселина, ябълковият оцет и други слабо/силно киселинни неща естествено подобряват храносмилането. Въпреки това, за тези, които имат киселини, т.е. в случай на по-висока стомашна киселина, ябълковият оцет само усилва оплакванията, така че консумацията му трябва да се избягва в този случай.
Вечеря за 30 минути
Подпухналите симптоми могат да бъдат предотвратени чрез отделяне на достатъчно време на основните хранения. Според проучване на изследователи от Медицинския университет в Чарлстън, което прекарва поне половин час, вечеряйки, намалява шансовете за подуване и киселини след хранене с 32 процента.