Симпатия - Четири ефективни метода срещу астма

Диагнозата е особено проблематична при деца на възраст под шест години, които са твърде млади и слаби, за да имат най-добрия и рентабилен спирометричен тест за астма.

Астмата е нелечима, но лесна и лечима болест. Ако имате астма, опитайте се да стоите далеч от алергени, стойте в замърсена от въздуха зона и не пушете при никакви обстоятелства. Различни лекарства могат да намалят степента на заболяването и честотата на астматичните пристъпи, но най-ефективният начин за овладяване на болестта ви е да спортувате. Важно е обаче, каквато и форма на спорт да изберете, потърсете предварително съвет от Вашия лекар.

Пранаяма

Дихателно упражнение, често изпълнявано в йога, което подобрява капацитета на белите дробове, ефективността на белите дробове и издръжливостта при упражнения. Позволява ви да дишате спокойно и контролирано.

---