Симона ranuăranu Обърнах закуската с мобилна вечеря Click

Всеки познава собственото си тяло и знае как работи най-добре, какви диети му подхождат и как могат да поддържат форма. Симона Карану, водещата на спортни новини от Digi24, има някои хранителни навици, непознати за диетолозите, но които вървят чудесно в нейния случай.

Красивата водеща заявява, че е влюбена в италианската кухня. Тя е голям консуматор на тестени изделия, риба и пица. Те също ядат бързо хранене, пържени или висококалорични храни. Ето обаче неговата фигура! „Знам, ще кажете, че не се вижда. Но ям тези храни през първата част на деня, така че имам време да усвоя и метаболизирам всичко до вечерта. Не спазвам диети и никога не съм ги спазвала, но спазвам няколко правила: не ям 3-4 часа преди лягане, избягвам закуски между храненията, пия много вода и лимонов сок ", признава Симона.

Закуската е много важно хранене - тя може или да направи деня ви, или да го разбие. Услугата не го принуждава да се събужда през нощта, за да може да си го позволи. „Ям тестени изделия, салати, яйца, сирене или различни готвени ястия, плюс десерт или плодове. Обядът се състои от едно ястие: супи, тестени изделия, пица, салати, ориз със зеленчуци или риба. Вечер - възможно най-лесно: мляко със зърнени храни, леки салати, сезонни плодове. По принцип заменях закуската с вечерята “, добавя тв водещата.

Съпругът се "кара", когато прави торти

Нека обаче не забравяме, че тя е молдовска и не може да се откаже от традиционните молдовски ястия. Научила се от баба си да прави пайове за скута със сладко сирене и стафиди, както и всякакви сладкиши, за отчаянието на съпруга си Флорин, който, запален по спорта, внимава към всяка нездравословна калория.

без заглавие-1.jpg

"Обичам да готвя. Ако трябваше да избирам между ястие и сладкиши, бих предпочел да правя торти. Съпругът ми „се кара“ с мен, че не иска да яде нищо сладко и, виждайки ги, не може да се въздържи. Това е! Готвя с удоволствие и се радвам, когато видя, че всичко, което приготвя, приключва веднага. Съпругът ми предпочита всичко без мазнини, повечето храни да са варени или сурови, колкото е възможно по-пикантни. Той знае наизуст колко калории има всяко хранене, колко протеини трябва да консумира, колко въглехидрати. Уважавам този начин на живот и той уважава моя “, казва Симона.

Всъщност и тя, когато готви, е много пресметлива. Всички съставки се претеглят, измерват се така, че да се получи идеалната порция. „Затова не изхвърлям остатъците от храна“, обяснява тя. „Плюс това имам по-ясен отчет какво ям. Не отчитам броя на калориите, успешни или неуспешни комбинации между въглехидрати, протеини и т.н. Водя се само от вкус и външен вид. Очевидно не ям много. Не можех и ".

Паста със сьомга, сметана и горгонзола

11 кухня-4-1color-sever_0020.jpg

Повече от 9 години, откакто напусна Пиатра Неамц, от родителите си, и се установи в столицата, Симона трябваше да се научи да готви. Така открива, че много го харесва и се специализира в любимите си ястия: тестени изделия, риба и зеленчуци. „Ям според апетита си, времето или съставките в хладилника. Правя всичко, от обикновени тестени изделия само с пармезан и зехтин до различни сосове ”. Намерих я вкъщи, приготвяйки тестени изделия със сьомга, сметана и горгонзола. „Правят се много бързо и са много добри“, обяснява тя, докато претегляше пастата и я сваряваше. След това той започна соса. Той сложи няколко парчета горгонзола в тиган и след като сосът се сгъсти, добави нарязаната сьомга, сол и черен пипер. Когато пастата свари ал денте, той я изля върху соса и накрая поръси пармезан и пресен магданоз.

6 неща, които не знаехте за Симона

От пет години не яде месо.
Не докосвайте кафе и алкохол.
Когато отива в ресторанта, той избира нещо, което никога преди не е ял и ако му харесва, се опитва да възпроизведе рецептата у дома.
По време на празниците той предпочита храната, сервирана на сергии на улицата, в ущърб на изисканите ресторанти.
Когато почувства, че слага 1-2 кг, той иска съвет от специалиста по семейни спортове. Съпругът я учи да изпълнява правилно всякакви упражнения за различни мускулни групи.
Той работи за Digi24 от 5 години и от 3 години представя списанието за спортни новини.

Третият член на семейството, най-алчният

11 кухня-5-3color-sever_0035.jpg

Запознайте се с Wish, „бебето“ на семейството. Той жадува за всичко, което ядат господарите му, но не му е позволено. „Ветеринарният лекар ми забрани да му давам варена храна, тоест това, което ядем, пикантно, защото има чувствителност към черния дроб, жлъчката и панкреаса. Давам му само зеленчуци и плодове, моркови, краставици, домати. Но той най-много харесва динята. И месото, очевидно ", обяснява Симона Чарану.