Силвотерапията ще ви попадне в тенденцията на горската баня Elle

Ами ако прегърнем дърво? Защо ? Тъй като ни правят добро и физическият контакт с дърветата насърчава благосъстоянието. В йога ги държим на ръце. В науката се интересуваме от начина, по който общуват помежду си. А в медицината знаем, че дърветата действат върху здравето ни, това е прочутото „зелено лекарство“. Това ни обяснява професор Цин Ли в своята завладяваща книга: „Шинрин Йоку, Изкуството и науката за горското къпане“ (Първо издание). Любопитни за отзивите му, ние го интервюирахме за изкуството на силвотерапията.

Силвотерапия, ползите за здравето на дърветата

Цин Ли е медицински имунолог в Катедрата по хигиена и обществено здраве в Токийския медицински университет и член-основател на Японското общество за силвотерапия. От 2005 г. последният доказва, че горската баня, наричана още в Япония „шинрин-йоку“, укрепва имунната система, дава енергия, намалява тревожността, депресията и гнева, но също така намалява стреса и насърчава състоянието на релаксация. Радостна програма в сърцето на природата и в гората, която, провеждана само веднъж месечно, би стимулирала тялото ни в много точки.

Току-що сте работили и сте писали върху "shinrin-yoku", тази концепция е много нова за европейците. Какво точно е това ?

Д-р Цин Ли: Изследователите в Япония работят, за да демонстрират превантивното въздействие на горите и дърветата върху заболявания, свързани с нашето общество в момента. „Шинрин“ означава гора на японски, а „йоку“ означава баня. Така че вземането на горска баня е като попиване на атмосферата през всичките ни сетива. Това не е упражнение или туризъм или джогинг. Просто е в природата и се свързва с нея чрез нашите очи (наблюдение на дърветата), слуха (слушане на шумоленето на листата), вкуса, докосването и миризмата ни (дишане на чист въздух, дървесни аромати).

---