Силви Мейс; Тайна Как да поддържате форма и стройна форма! Foodspring Magazine Швейцария
Истинска властна жена! Силви Мейс е успешна бизнесдама, майка и любителка на фитнеса. Това показва, че никое време не е оправдание. Всеки може да направи нещо за себе си и телата си. Дори в забързания трудов живот. В интервю тя ни разкрива своята тайна.
Нашите разнообразни хранителни продукти перфектно се вписват в забързания живот на Силви. И също така ще ви подкрепят по пътя към мечтаната фигура. Вдъхновете се и започнете още днес!
Вие сте майка, имате препълнено ежедневие и въпреки това успявате да се грижите за себе си и тялото си. Как да стигнете всичко под един покрив?
Тялото ми е част от работата ми, това все още мисля нещо друго. Въпреки всичко, създадох тренировъчна структура, която работи перфектно за мен. Сутрин, когато Дамян излиза от къщата, започвам деня си със здравословна закуска и след това правя кардио тренировките. И после по-късно на моите упражнения, които можете да намерите и в новото ми приложение.
Колко важна за вас е здравословната диета? Винаги ли сте обръщали внимание на това, което ядете?
Уверявам се, че ям много протеини и добри мазнини като авокадо или сьомга. Избягвам напълно лошите мазнини и захар - поне доколкото това е възможно в ежедневието. Спазвам и диета с ниско съдържание на въглехидрати. Вече отдавна живея по този начин, това е начин на живот за мен.
В забързаното ежедневие често е трудно да се храните чисто. Как успявате да избягвате калоричните капани, доколкото е възможно?
Винаги имам здравословни закуски със себе си, така че няма да се изкушите. Между тях имам малини, боровинки, ягоди, ядки или разбира се мои хранителни изворни протеинови топчета.
Спазвате ли определена диета, като веган или палео?
Не, мисля, че правилната комбинация го прави.
Имате ли любим хранителен продукт, който ви подкрепя особено добре в целта ви да останете във форма и дефинирани?
Мисля, че всички продукти са страхотни, които ми предлагат здравословна алтернатива като тази Протеинови блокчета или също това протеинови палачинки. Мога да „изневерявам“ по този начин, но нямам гузна съвест.
Обичате ли да готвите у дома? И коя е любимата ви рецепта за посещение?
Обичам да правя салати със скариди или риба тон. Но няма да можете да извадите големи кулинарни тайни от мен.
Винаги ли сте били във форма като тази?
Като дете бях напълно недоволен от спорта и обичах бързото хранене. Когато се събрах с Рафаел, открих упражненията и храненето. И тогава също знаех как да бъда в здрава форма. Преди това имах период, в който отслабнах много, но не по здравословен начин.
Колко пъти седмично тренирате? И как точно изглежда вашето обучение?
Упражнявам 5 пъти седмично. Много упражнения, които също са показани в моето горещо с приложението Meis, очевидно са част от моята тренировъчна програма. На всичкото отгоре правя и кардио тренировките си.
Вероятно знаете и това. В някои дни просто не ви се упражнява или се храните здравословно. Как се мотивирате да следите в наши дни?
Няма да лъжа, разбира се, че имам и тези дни. И понякога се поддавам на по-слабото си аз и просто оставам на дивана си и гледам любимия си сериал. Мисля, че винаги става въпрос за правилния баланс. Но в повечето случаи простото започване на вашата тренировка помага. Винаги бързо забелязвам колко е добре за мен и тогава мотивацията идва от само себе си.
С новото си приложение за фитнес „Hot with Meis“ искате да покажете, че всяка жена има потенциала да бъде годна и секси. Какво можем да очакваме в подробности от това приложение?
Доставяме план за тренировка и хранене за поне 12 седмици. Проектирах приложението заедно с моя екип и личния ми треньор Memo. За нас беше важно да предлагаме упражнения само с телесно тегло, за да не се налага да купувате скъпо оборудване. Можете да правите упражненията по всяко време и навсякъде. Но и тук: никаква печалба без старание!
И накрая, имате ли вътрешен съвет за всички, които искат повече вътрешна сила и добро усещане за тяло?
Слушайте вътрешния си глас! Как искате да изглеждате, какво искате да правите, кой искате да бъдете? Независимо от това, което другите или обществото диктуват или искат да ви убедят. Когато стане ясно за това, тогава автоматично ще се почувствате по-комфортно със себе си, преследвате целите си по-последователно и ще можете да отстоявате собственото си мнение с повече сила.
Търсите ли тази допълнителна порция протеин, за да изведете обучението си на следващото ниво? Тогава препоръчваме нашия кремообразен суроватъчен протеин с различни вкусове.