Силует на Кейт Хъдсън

Както добре знаете, на другия ден се състоя гала наградата „Златен глобус“, събрала най-големите имена във филмовата индустрия. Въпреки че повечето от присъстващите жени успяха да предизвикат възхищение чрез тоалети, достойни за събитие от такъв мащаб, Кейт Хъдсън беше актрисата, която успя да се открои на червения килим, като всички светкавици на фотографите бяха докоснати почти цяла вечер, върху нея . За гала Златния глобус актрисата избра да носи безупречна рокля, подписана с Versace, с кройки и изрези, които не можеха да помогнат, но перфектно подчертават тънката й фигура.

Със сигурност като нас се чудите как Кейт Хъдсън (майка на две деца) успява да поддържа физиката си? Прекарва ли цялото си свободно време във фитнеса? Няма начин! Блондинката разкри пред Sunday Times, че не спортува повече от 20 минути на ден. "Убеден съм, че ако тренирате не повече от 20 минути на ден, можете да получите невероятни резултати. Например, обичам да скачам на въже, защото това е най-ефективното кардио упражнение, което можете да правите. Правя 3 серии по 3 минути. Винаги съм изумена колко се изпотявам “, каза Кейт Хъдсън.

Според нея последователността е от ключово значение, Кейт казва, че жените не трябва да очакват да придобият физика като нейната, ако не са склонни да превърнат спорта в начин на живот. Разбира се, това не означава, че трябва да тренираме до изтощение! "Не мога да кажа, че спортувам много. По-скоро се опитвам да спазвам ежедневен график. Много хора смятат, че за да придобиете желаната фигура, трябва да тренирате поне 2 или 3 часа. Мисля, че много по-ефективно "Ежедневните тренировки са кратки, с продължителност между 20 и 40 минути. Постоянството е ключът. Не можете да спортувате веднъж седмично и да очаквате невероятни резултати", каза звездата. Също така Никол Стюарт, треньорката на Кейт, разкри пред списание Shape, че прави пилатес 3 пъти седмично, след което бяга 2 км.

Също така здравословното хранене е от съществено значение за звездата. Тя призна, че се опитва колкото се може повече да се храни възможно най-здравословно, въпреки че признава, че от време на време се отдава като бонбони M&M и чаша вино: "Вдъхновява ме здравословната храна. Важно е да знам какви храни да ям, защото храната в крайна сметка е гориво. И ние не искаме да храним телата си с продукти, които ни причиняват повече вреда, отколкото полза. ".

Кейт Хъдсън наскоро пусна Fabletics.com, онлайн магазин, който предоставя на активните жени спортни артикули, които ще ги стимулират и ще ги накарат да се чувстват женствени и секси, докато тренират.

"Разбира се, много жени избягват да ходят на фитнес, защото се чувстват комплексирани от начина, по който изглеждат и не се чувстват така, сякаш всички ги осъждат. Това неувереност в себе си се засилва от неподходящи тоалети. Основах тази компания, за да мотивирам колко повече хора да водят активен начин на живот и да се чувстват добре със себе си “, казва Кейт.

Харесва ви как изглежда Кейт Худосн на 35 години?

---