Силует, дългосрочен ангажимент
Поканена на Vocile Bihorului, диетологът Oana Pop разкри някои от тайните на здравословния начин на живот. Балансираното хранене, упражненията и спокойният сън са три от основните фактори, които водят до завидно здраве и фитнес.
Как можем да имаме атлетично и здраво тяло без усилия
Най-скъпата маска в света
Как се продава жилищен блок в Букурещ без комунални услуги
Шофьор от Букурещ настоятелно искаше да мине през дърво, по изключително тясна уличка
Кой може да бъде ваксиниран в първата фаза срещу Covid-19
Джордж Клуни даде на всеки приятел по един куфар за милион долара
Мъжът, който твърди, че е ограбил банката пред румънската полиция, е заловен
Търси за знаменитости хакери
Управител на болница в окръг Тимишоара: Пациентите, прехвърлени от дефектна стрелба по ATI, са в добро състояние
Излишните килограми са основната цел на тези, които искат завидна фигура. Те често избират диета, която има краткосрочни ефекти. Това не е най-добрият вариант, твърдят диетолозите, които препоръчват да имаме дългосрочна стратегия.
„Диетата означава изваждане на определени храни, тя е ограничителна, докато диета. и дори през целия си живот трябва да имаме здравословен начин на живот “, обясни д-р. Оана Поп, диетолог.
Доктор Оана Поп също ни обясни защо коремната област е най-изложена на угояване, както за мъже, така и за жени.
„Рисковете винаги започват от коремното ниво. Винаги наддаваме от корема, защото тук имаме най-много мастни клетки. Разбира се, при жените мастните клетки се появяват и в областта на тазобедрената става. "
Сутрешното хранене трябва да се превърне в ритуал всеки ден. Тя трябва да включва кисело мляко, овесени ядки и плодове. Обядът не трябва да включва както ястия, супа, така и второ ястие, а само едно от тях, плюс десерт. Въпреки това, така наречените нездравословни храни, като пържени картофи, не трябва да се избягват напълно, а само понякога да се ядат, казва докторът Оана Поп.
„Тогава просто го забелязахме. Защото понякога ни е позволено да ядем всичко, което ни харесва. Ако следваме стриктни правила, стигаме до другата страна, където сме депресирани хора, което не е посочено, не е това, което трябва да правим.
Следващото предаване "Vocile Bihorului" за храненето с лекар Оана Поп ще се фокусира върху затлъстяването. Румъния е една от най-засегнатите страни от този бич в Европейския съюз.