Силови тренировки за превенция на загуба на тегло и терапия на затлъстяване; от Ларс Рометш -

Изследване на затлъстели начинаещи

В подобряването на общата физическа форма, както и в областта на превенцията и рехабилитацията, силовите тренировки сега се превърнаха в основна част от тренировъчните програми. Независимо дали в търговски фитнес студия или терапевтични съоръжения, значението на силовите тренировки се е увеличило значително през последните години. Това развитие може да бъде проследено до констатациите на различни изследвания, които са успели научно да докажат голям брой положителни ефекти върху човешкото тяло. Диференцираната силова тренировка предлага най-доброто ... още