Силно подут корем
Създадено на 11.07.2017 г., 19.43 ч. От Humunuk. Категория: Общо веганско. 9 отговора.
Силно подут корем
07.11.2017, 19:43
Добър вечер и здравей!
[[[Не е важно: (((((След дълго и неуспешно проучване) Исках сам да попитам за съвет. Разбира се в интернет има много съвети и методи срещу проблема ми, но те са много разнообразни и различни. Някои също малко по-трудни и тъй като при всеки е различно (от начина на живот/диета), по-скоро бих попитал какво мнение се основава на личния ми хранителен режим)))]]]
Така че бла, тук е моят проблем. Вече повече от половин година стомахът ми се подува. Така че няма метеоризъм по смисъла на газ xD, но така или иначе просто ще стане голям без метеоризъм, но без да ям твърде много. Понякога не би било така 1-2 седмици, понякога всеки ден и т.н. Някак си за известно време. Бях вегетарианец от около 10 години и сега съм веган от повече от 2 години (сега съм навършил 19 години), нямах проблеми в началото, много се подобри много и все още е така (физически и така). и мразя спорта, затова никога не се занимавам със спорт. .: -) вахаха
Работата е там, че вече съм сравнително слаб и сутрин коремът ми също би бил много плосък. Щом ям нещо обаче, то започва и можете да си представите, че е много неудобно.
Бих се зарадвал, ако някой може да ми помогне въпреки дългия текст (знам, че това не е неизвестен проблем сред веганите)
Благодаря предварително, да ви отговоря приятно вечер | да цитирам | разделям
Какво мислите за?
07.11.2017, 19:52
Здравей Хумунук,
Добре дошли във форума!
Това ми звучи като класически метеоризъм. Само газов корем.
Наскоро получих книга: „Das Pups Tabu“ от Ян Рейн. Чета в момента и скоро ще го представя тук на Vegpool.de.
Но ако ви стане лошо от него, трябва да посетите лекар, нали? Това е само форум тук!
Мислите ли, че имате хранително разстройство? На колко години си?
Дали това е много изразено, или „просто“ културният идеал за красота в нашето общество?
В какъв ред ядете плодове и готвени неща? Ядете ли спокойно или набързо между храненията?
По-добре е в началото на храненето винаги да ядете сурови зеленчуци, бобови растения, пътека и т.н. и да дъвчете добре. След това приготвените и по-лесно смилаеми неща. В противен случай може бързо да се натрупа в храносмилателния тракт и да мрънка. Разбира се, има много други опции, но обърнете внимание на тях.
Предполагам, че просто обичате да ядете овес. Зърното е важна основна храна в нашата култура. Също така харесвам и често ям зърнени храни. И 200 грама също не са огромни.
В противен случай според мен вашата диета звучи добре.