Силно наддаване на тегло, докато живеете в Япония

8 отговора

Добро утро на всички !
Днес исках да разбера дали някой от вас е в същото положение като мен, знаейки, че сте спечелили много килограми, живеейки в Япония. Бях експатриран два пъти за период от една година за първи път и за 3 години и двата пъти един и същ сценарий:
- Отслабвам с 2-3 килограма през първите няколко седмици
- Взимам 4-6 през следващите месеци

наддаване

Аз обаче спортувам много повече от Франция (1 час колоездене на ден, 3 танцови тренировки на седмица с обща продължителност 8 часа/седмица), ям бенто, приготвено от мен за обяд и без закуска. Не ям японски бял ориз. В сравнение с Франция бих казал, че консумирам повече кафета и хлябът тук е различен (опитвам се да си купя полузърнест хляб, но не винаги е лесно), иначе не съм променил хранителните си навици според мен.