Силно главоболие 12-те най-добри домашни лекарства Wunderweib

Имате ли главоболие? Не винаги трябва да е таблет. По-добре да издърпате косата си: Това са най-ефективните домашни средства за главоболие.

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Единият не може да понася задушния въздух, черепът на другия жужи при стрес или физическо натоварване. Понякога се причинява от настинка, прекалено много алкохол или неизползване на кофеин за дълго време. Главоболието може да има много причини. В повечето случаи те са безвредни.

И експертите са съгласни: в повечето случаи домашните лекарства за главоболие помагат.

Но бъдете внимателни: ако силно главоболие се случват отново и отново и масово ви пречат в ежедневието, трябва да говорите с Вашия лекар за това.

50% от германците имат главоболие по-често. Далеч най-често срещаният тип е главоболието от напрежение, което можете да лекувате сами.

Това са най-добрите домашни средства за главоболие:

1. Отблъснете главоболието

Акупресура: Традиционната китайска медицина (ТКМ) предполага, че тялото ни е проникнато от безброй енергийни канали, които могат да бъдат стимулирани в определени точки. Ако енергията отново тече безпрепятствено, болката също изчезва.

рецепта: Ако ви боли глава, използвайте върховете на пръстите си, за да почувствате линията точно над веждите. Натиснете крайните точки малко по-силно с показалеца за няколко секунди.

Видео: Най-добрите съвети срещу стреса

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

2. Издърпайте косата си

Лек влак: Честа причина за главоболие: тънката тъкан под скалпа има недостатъчно кръвоснабдяване. Това дразни болковите нерви, които след това бият тревога.

рецепта: В зависимост от това къде е болката - хванете колкото се може повече коса с една или с двете ръце и просто дръпнете внимателно няколко пъти. Това веднага стимулира кръвообращението.

3. Дишайте дълбоко в стомаха си

Заредете с кислород: Ако нивото на кислород в кръвта падне, мозъкът реагира много чувствително.

рецепта: Съзнателното дишане често помага. Бавно пребройте до 10 в ума си и дишайте дълбоко в стомаха си, така че да се покачи значително. Задръжте дъха си, пребройте отново до 10, издишайте до 10. Поне 15 повторения.

4. Пийте кафе с лимонов сок

Лекарство за болка при блокиране: срещу главоболие често съдържа кофеин: стимулантът инхибира така наречените простагландини в мозъка, които са хормоноподобни вещества, които правят нервите на болката бунтовни.

рецепта: Изпийте чаша кафе или еспресо с 1 чаена лъжичка лимонов сок. Не е задължително да се добавя към напитката, но може да се приема и с нея. Витамин С от лимон засилва ефекта - помага за транспортирането на повече кофеин в мозъка.

5. Охладете врата

Нервен трик студен е много ефективно домашно лекарство. Студените стимули могат да маскират сигналите за болка.

рецепта: Увийте 4 до 5 кубчета лед в студена, влажна кърпа, поставете опаковката върху врата за 5 до 10 минути. Често помага, ако кърпата е само напоена със студена вода.

6. Вдишайте пара

Срещу изтощение: Тъп и уморен? Освежаването може да спре главоболието.

рецепта: Смесете 250 мл винен оцет с 250 мл вода. Оставете да заври за кратко, прехвърлете в голяма купа. Поставете кърпа над главата си, вдишвайте парата за 10 минути със затворени очи.

7. Използвайте силата на върбовата кора

Естествена активна съставка: В кората на някои върби има естествено средство за облекчаване на болката, салицин. Използва се за лечение на болка от няколко хиляди години, не само главоболие, но и ревматизъм.

рецепта: 1 натрупана чаена лъжичка фино нарязана или грубо напудрена кора от върба (аптека) се попарва със 150 ml вода на чаша. Покрийте и оставете да престои 10 минути, след което прецедете. Пийте 2 до 3 чаши на ден на малки глътки.

8. Направете баня за предмишницата

Кнайп: Колебанията в кръвното налягане, като например промяната на времето, засягат и фините съдове в мозъка - и нервите реагират с болка.

рецепта: Вана за предмишницата стимулира циркулацията и по този начин кръвообращението в главата. Оставете обилно студена вода да тече в мивката и потопете предмишниците си за около 30 секунди. Ефектът може да се усети веднага.

9. Първа помощ със сешоара

Горещ въздух: Главоболието често се причинява от напрежение във врата и раменете. Ако нямате под ръка възглавница за зърно (вижте съвет 12), сешоар ще ви помогне.

рецепта: Настройте на средно ниво и духайте върху раменете, врата и тила за 3 до 5 минути. Важно: дръжте сешоара понякога с дясната, а понякога с лявата ръка, за да не предизвикате ново напрежение.

10. Нанесете ментово масло

Охлаждащ ефект: Проучванията показват, че охлаждането на челото и слепоочията с 10-процентно масло от мента действа, както и таблетка парацетамол.

рецепта: Разтрийте челото и слепоочията (изоставете щедро областта на очите), например с "Euminz" (аптека). Релефът настъпва след около 15 минути.

11. Пийте много вода

Разредител: Мозъкът се състои от добри 70 процента вода. Вече два процента загуба на течност нарушава концентрацията. Ако стане повече, главата боли.

рецепта: Мнозина забелязват нещо много банално, когато ги боли глава: „Мисля, че пих твърде малко.“ Това е вярно в повечето случаи. Първа помощ: изпийте голяма чаша вода. Минералната вода с много магнезий е страхотна. Тъй като микроелементът укрепва нервите.

12. Поставете възглавницата за зърно

Комфортна топлина: Когато сме стресирани, сме склонни да свиваме рамене. Резултатът: болки от напрежение, които се излъчват в главата.

рецепта: Поставете топла възглавница (дрогерия, интернет) около врата си: тя трябва да е дълга поне 40 сантиметра или да не е твърде пълна. Зърнени култури като спелта съхраняват топлината за особено дълго време.

Добре е да се знае:

Ако Домашни средства за главоболие не работят в рамките на 30 минути, трябва да вземете таблетка (Ацетилсалицилова киселина, ибупрофен или парацетамол). Доза: поне 500 mg, по-добре веднъж много, отколкото няколко пъти по малко. Не чакайте, докато болката стане непоносима, тогава за съжаление лекарствата често вече не помагат.