Силните емоции могат да ни убият Health Guide
Значението на нашия емоционален живот е безспорно дори при нашите връстници от мъжки пол. Добре известно е, че негативните емоции могат да влошат здравето ни. Нека видим, тъй като трябва да се борим много пъти, как можем да управляваме тези чувства, за да не причиняваме по-сериозни проблеми или заболявания.
Гняв
Според клинични проучвания гневът и гневът дори могат да доведат до инфаркт, но със сигурност увеличават сърдечно-съдовите рискове. Внезапен изблик на гняв може да предизвика огромен прилив на адреналин (и норадреналин) в тялото. Мозъчният фон на истериката: амигдалата, част от лимбичната система, „реагира прекомерно”, повече кръв попада във фронталния лоб, който е отговорен за реалистични решения. Това е и причината да можем да изпаднем в състояние на сляп гняв, когато режем нещо до стената, без да мислим .
Не само способността ни за вземане на решения се влошава в такава ситуация, но сърцето и съдовата система също са изложени на по-голям риск. Гневът причинява много физиологични промени в тялото и все още е обект на изследване днес. Това, което е сигурно е, че около два часа след истериката рискът от инфаркт се увеличава петкратно, а рискът от инсулт трикратно. „Въпреки че нямаме конкретни клинични данни за това, че някой е получил инфаркт или инсулт в резултат на яростна атака, рискът е по-голям, ако гневът и яростта са повтарящо се явление в живота на човека.“ Казва д-р Елизабет Мостофски, изследовател от Харвардския университет.
Самота
Самотата, самотата могат да бъдат толкова опасни, колкото гняв, гняв. Дългосрочно състояние като депресия и риск от предходна смърт: увеличава риска с около 14%. Самотата е риск, който включва и липса на здравословно поведение, така че човек се пренебрегва. Прост пример за това е нарушение на съня, което, макар и косвено, ускорява стареенето. Социалните отношения, семейството, създаването на приятелства, интимните разговори, срещите с нови хора и т.н. са много важни. Самотните възрастни хора имат по-високи нива на стрес и са по-малко способни да се адаптират към променените или по-трудни обстоятелства. Нивата на хормона на стреса също са по-високи, отколкото при самотен човек (напр. Кортизон), качеството на съня се влошава и кръвното налягане се повишава. Самотата и изолацията влошават функционирането на имунната система. Следователно поддържането на приятелствата е много важно.