Силиций, средство против стареене за вашата кожа и стави
Силицият е микроелемент, който стимулира производството на колаген и реминерализира костите. Идеален за кожата, ставите и скелета.
Всички говорят за силиций, но вие не знаете точно за какво е той или за какво служи. Казваме ви всичко, за да разберете по-добре.
За какво е силиция ?
Вълшебен силиций? Във всеки случай това е основен микроелемент за нашия организъм, от съществено значение за структурата на съединителните тъкани, наречени „поддържащи“ тъкани, които се намират навсякъде в тялото: в мускулите, кожата, костите, хрущялите, ставите, сухожилията, кръвоносни съдове.
Силицият стимулира образуването на колагенови влакна и поддържа хидратацията на тъканите, което е особено показано тонизира и стяга кожата.
Той също така влиза в структурата на кератин за уплътнява косата и правят ноктите по-малко чупливи.
И накрая, той участва в процеса на костна минерализация, тъй като позволява по-добре фиксирайте калция, в крайна сметка осигурявайки повече мобилност и гъвкавост. Ние обаче не знаем как да го произведем, можем само да го абсорбираме, след което да го съхраняваме.
Къде да намерите този микроелемент ?
Основно се намира силиций в питейна вода
Богата на силиций питейна вода (за един литър)
Chateldon: 110 mg
Салветат: 72 mg
Badoit: 35 mg
Волвик: 31,7 mg
Evian: 15 mg
Също така присъства в пълнозърнести храни, бира, фурми, банани, кафе и чай.
В по-голямо количество се среща в растения, които имат способността да го вземат от почвата, за да го натрупват в листата или стъблата си: треви, пшеница, овес, ечемик, хвощ, коприва, бамбук, който се огъва, но не се чупи, благодаря до силициев диоксид точно !
Ако приемате хранителни добавки ?
Захранването дава възможност априори да покрива ежедневните ни нужди от силиций. Не е докладван дефицит във Франция и не се препоръчва приемна доза. Но „храната е все по-рафинирана, следователно изчерпана в минерали и не е задължително да компенсира загубата на силиций, която всички ние изпитваме с възрастта“, нюанс Сабине Мортие, фармацевт.