Силен в плодове Този плод ви помага да отслабнете - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Направете път, Acai Бери! Ново проучване показва, че боровинките са още по-ефективни в борбата с мастните натрупвания. Разберете защо тук.
Все още ли ви дразни модното злато, което тя натрупа през коледния период? След това, според ново проучване, трябва да включите боровинки в диетата си. Твърди се, че те са дори по-ефективни при отслабване от зрънцето асаи, което се рекламира като помощно средство за отслабване.
Защо боровинки?
Учените от университета в Лунд в Швеция хранеха някои мишки на диета с ниско съдържание на мазнини, докато няколко други мишки бяха хранени с високо съдържание на мазнини. Последната група мишки също имаха право да хапват червени боровинки, малини, боровинки, къпини и плодове асаи - което доведе до интересни резултати. Докато мишките, които ядат плодове от асаи, се увеличават непрекъснато, мишките, които ядат червени боровинки в допълнение към диетата си с високо съдържание на мазнини, едва ли се различават от мишките с ниско съдържание на мазнини! Увеличаването на теглото й остава малко, а нивата на кръвната захар, инсулин и холестерол са на здравословни нива.
Как така?
Учените, извършили изследването, предполагат, че полифенолите, съдържащи се в боровинките, водят до този положителен ефект. Полифенолите са антиоксиданти, които не само имат противовъзпалителни и предотвратяващи рака ефекти, но и намаляват отлагането на мазнини.
Но червените боровинки не само трябва да имат този чудодеен ефект - малините, боровинките и къпините също помагат на мишките да наддават по-малко тегло въпреки диетата си с високо съдържание на мазнини.
Внимавай!
Това проучване предполага, че червените боровинки и други подобни могат да улеснят борбата с килограмите, но следователно не трябва да заменят здравословното хранене! Диетата на лабораторните мишки се състоеше от 20 процента плодове - съотношение, което не е особено реалистично за хората. В допълнение към нискокалоричната диета (и разбира се много упражнения), червената боровинка е чудесна добавка за предотвратяване на затлъстяване и диабет.