Силата на навика - 1
Занимавам се със самоизследване от дълго време, защото през последните 22 месеца осъзнах, че досега моите оправдания произтичат от факта, че съм следвал утвърдени навици, които често са ми пречели в допълнение към нередовен начин на живот. Когато една мечта се осъществи - например в план за отслабване - през повечето време ние се фокусираме върху поставянето на възможно най-силните обрати в храненето и спорта. Обикновено без каквато и да е психическа подготовка и самопознание, което би изисквало по-сериозно управление. Всяка диета е свързана с това какво ядете, как тренирате и това е почти въпросът за съвет. Грешката често се крие във факта, че зад съвета няма истинско изпитание, т.е. който напише звучна диета от страна на списание, не е наясно с духовния произход на голямото отслабване. Самият аз бях съблазнен много пъти от чудодейните диети на месечните вестници, те работеха часове и часове и тогава всички те бяха несъстоятелни. Но тогава какво е решението? Защо човек не е в състояние да приема планирана диета или диета в дългосрочен план в продължение на хиляди дни, без да се люлее, изневерява или отказва? Намерих собствения си отговор сам, но не е лесно да го поставя в една публикация.
Една сутрин, миналата година, се събудих, за да си направя бележки за всичко за себе си. Чудех се какво ще разваля до края на деня, за което щях да започна енергично след ставане, а след това вечерта ентусиазмът ми отшумя и отново посегнах към хладилника за храна, която наистина не би трябвало т.
Погледнах как минават дните ми от рефлексите, на които досега не съм обърнал малко внимание, и видя какво излиза от него като един вид „външен наблюдател“ след залез слънце. Аз самият направих 9 стъпки, за да започна деня си и да стигна от леглото до работния си инструмент, колата си.
Нека си признаем, много от нас започват сутринта, като достигат веднага след мобилния си телефон. Дори не се покрих, не седнах, преди това влязох в социалните си сайтове, любимите си групи, месинджър, вайбър и след това проверих входящата си поща. Всичко това на вашия мобилен телефон. Днешните технологии вече са толкова удобни, че съм способен на всичко на едно устройство. Тази сутрин открих, че отделям около 10-15 минути, за да разгледам, прочета, завъртя в социалните мрежи или просто да отговоря на съобщение във viber. Може да съм гледал текущото видео от YouTube на канал, за който се абонирах. Събудих се и първите минути от деня ми бяха прекарани с това.
Когато приключих, можех да дойда до сутрешната тоалетна и банята с рутинна вана/душ.
Винаги съм гладен сутрин, така че не мога да си тръгна без закуска. Обичам да готвя, да правя закуска, така че това е акцентът на сутрините. Ако стомахът ми кърчи и не съм ял 8-10 часа от лягане, нищо чудно да съм гладен. Закуската отметна.
Вече бях в разгара си, опитвайки се да живея начина си на живот на този ден, така че освен закуска имах и подготовката на менюто за деня. Събрах десетките си в хладилната чанта, обяд, обяд и бях готов да тръгна.
Дори в кухнята, моите кученца получават закуска всяка сутрин, simimacti сутрин.:) И след малко забавление могат да тичат в градината да играят.
Често имах проблеми с обличането, както и този ден. Това, което взимам тема в живота на жената, е много просто или много сложно. Понякога ми беше лесно, друг път кутията ми за пране викаше за пране.
Аз самият не използвам грим често, не съм от типа през делничните дни. Посвещавам достатъчно време на това на важни срещи и събития, но средно на ден не го считам за важно. Знам, че има такива, които дори не излизат от вкъщи без грим. Е, аз не съм такъв. Често се показвам в естествеността си. Този ден също не ми отне много време. Точка BB крем и малко балсам за устни и за мен това е самият грим в ежедневието.