Силата на мислите Onetz
Ако вложим стрес в главата си, получаваме и малко. Но работи и обратното. Нека мислим спокойно и здравословно, съветва експертът по щастие на OWZ.
"Никога не мога да направя толкова много повече." "Невъзможен." „Днес няма да приключи.“ "Но заповедта все още трябва да излезе днес." "Това все още ме разболява." Звучат ли ви тези мисли познато? Оказвате ли прекален натиск върху себе си - в главата си? Тогава сигурно вече сте изпитали от първа ръка невероятната сила на мислите за нашето благосъстояние. Отдавна е научно доказано, че само със силата на духа можем измеримо да повишим нивото на хормона на стреса кортизол в тялото си. Накратко: ако вложим стрес в главата си, ще получим и малко.
Добрата новина е: Разбира се, всичко работи и обратното. Можем също да мислим спокойно или здравословно - не напразно плацебото също работи - или дори по-тънко. Да, добре сте прочели. Отслабвайте, като мислите, дори това е възможно. Поне що се отнася до професор Елън Лангер от Харвардския университет. В проучване от 2007 г. тя изследва ефектите върху годността на домакинството, когато те предефинират работата си като физическо упражнение.
Казаха им, че разклащането на леглата и измиването на вани и душове са някакъв вид нетрадиционно фитнес обучение, така че работата е обявена за спорт.
И наистина: след четири седмици камериерките, участващи в проучването, бяха свалили средно по един килограм - просто чрез промяна в отношението към работата. Това беше само един от многото опити на Елън Лангер по темата „Колко мощ имат мислите върху нас?“ се е заел.
Може би сте чували или чели за най-известния им експеримент: Старци на 80-те са били поканени в бивш манастир в Ню Хемпшир. Всичко там беше както преди, когато мъжете бяха двадесет години по-млади. „Пушенето на колти“ беше по телевизията, на масите лежаха стари книги и списания, а вечерите се обсъждаше кубинската революция. Субектите не са гледани или обгрижвани както обикновено, те са приготвяли собствена храна и също са миели ястията.
Може би вече сте се досетили: след седем дни в „капсулата на времето“ 80-годишните не само бяха много по-пъргави, но и се представиха значително по-добре в тестовете за слух, зрение и интелигентност. Така че остаряването е само въпрос на отношение? „Вие сте на възраст, колкото се чувствате“, казват те не напразно.
И наистина има нещо в това. Факт е: нашето подсъзнание има повече сила, отколкото предполагаме. Ако вярваме в себе си, можем да израстваме отвъд себе си. И с правилните мисли можем да направим много за нашето щастие. Така че нека да започнем днес.