Силата на достъпа на гладно; баланс върху всички планове Портал за пости и туризъм FFJR

От Софи Кампани, натуропатичен здравен специалист (одобрен от FENAMAN и CENATHO). Специалист за гладуване в продължение на 30 години;

силата

Истинско нулиране на нашите органични системи, гладуването може да ни изненада с терапевтичните аспекти на неговите ефекти.

Детоксикацията, почистването, изпразването, почивката са всички добродетели в услуга на нашите настроения;

Но ефектите от Бързото не спират дотук: той може да бъде решение на нашите емоционални изблици, депресия, пристъпи на циклотимия ...

Добре известно е, че Гладуването има ефект „нулиране“ и може да „рестартира“ мозъка ни. Накратко, той може да изглади настроенията ни и да съживи неврохормоните.

Гладуването увеличава концентрацията на серотонин - хормонът на доброто настроение - който помага за възстановяване на вътрешното спокойствие и подобрява устойчивостта към стрес.

ЖИВЕЙТЕ ЛИПСАТА ДА НАМЕРИТЕ ПЪЛНОСТ

Трудностите с настроението и хаотичното хранене често вървят ръка за ръка, така че хранителните разстройства се коренят в нарушени или неадекватни първоначални отношения. Да изпиташ Пост означава да си позволиш да намериш в себе си правилните ресурси, за да се храниш, достатъчно заден ход, за да разделиш глада на нуждата от обич.

Тогава можем да установим, че гладът със сигурност е глад за любов, за признание, за сигурност, накратко глад за обезщетение. Това вече може да бъде основополагащ опит.

Основната причина за нашето здраве не идва отвън ... а от нас самите.

НАШИТЕ РАЗРУШАВАЩИ ЕМОЦИИ

Обратното на любовта не е омраза, а страх и това е най-опустошителната емоция; хроничният стрес е един от най-често срещаните бичове днес и много актуален от COVID.

Изтъкнатият хормон на стреса е кортизолът. Той се произвежда от надбъбречните жлези, за да регулира емоциите ни и да ни направи „оперативни“.

Мирният човек вижда, че нивото му на кортизол се повишава само сутрин, при стреса се произвежда през цялата нощ, предотвратявайки добрия сън и причинявайки умора, която може да стане хронична.