Силата е по-важна от теглото - Health Guide
Каква е тайната на дългия живот? Според американски изследователи не се предполага поддържането на ниско телесно тегло, а спортната издръжливост.
Всички гледат това сега!
Коронавирус или грип? Този тест показва и двете
Коронавирусна ваксина: може ли работодателят да изисква ваксината да бъде поставена?
Силата е по-важна от телесното тегло
Каква е тайната на дългия живот? Според американски изследователи не се предполага поддържането на ниско телесно тегло, а спортната издръжливост. Тяхното проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, доказва, че редовните упражнения са по-здравословни от загубата на тегло.
Стивън Блеър, спортен експерт от Университета на Южна Каролина, и неговия персонал са изследвали връзката между фитнеса и телесното тегло за смъртност за 12-годишен период с участието на 2600 участници на възраст над 60 години. Въз основа на това затлъстелите, но годни хора са в по-нискорискова група от техните слаби, но неподвижни колеги. 20-процентният риск от смърт, който е най-слаб по отношение на фитнес, е четири пъти по-висок от най-добрата група. Според Блеър, спортната подготовка осигурява защита на тези над 60 години, независимо от телесното тегло.