SIBO свръхрастеж на тънките черва - моят FODMAP

SIBO означава S mall I чревни B актериални O vergrowth, на немски: Свръхрастеж на тънките черва. Това означава, че в тънките черва има бактерии, които не принадлежат там.

Невероятно е, но безброй хора мълчаливо страдат от симптомите на SIBO в продължение на години, без дори да знаят, че SIBO дори съществува [1].

Невероятно е, но безброй хора мълчаливо страдат от симптомите на SIBO в продължение на години, без да знаят, че SIBO дори съществува [1].

Приятно е, че сте тук! В моя блог бих искал да обясня, поставя под въпрос и обсъждам различни теми, свързани със синдрома на раздразнените черва, храненето и други подобни.

SIBO е едно от най-често пренебрегваните или недооценени заболявания!

Как забелязваш сибо?

Симптомите са много подобни на симптомите на раздразнените черва. Друг признак на SIBO е, че симптомите стават по-тежки, особено след хранене, дори с храни, които винаги сте понасяли добре. Изглежда, сякаш всичко изведнъж ви надува или натоварва храносмилателния тракт [2].

Неприятно миришещи газове и газове. Коремни спазми. Запек. Диария. Шум в червата. Усещането за газове в червата.

Неприятно метеоризъм. Коремни спазми. Запек. Диария. Шум в червата. Усещане за газове в червата.

Симптомите се проявяват главно в долната част на храносмилателния тракт. Но също Рефлукс, гадене, оригване или загуба на апетит може да се позовава на SIBO.

Може също да изпитате симптоми, независимо от храносмилателната система, което също може да показва SIBO. Те включват например Недостиг на витамин В12, спад в кръвната захар, постоянно изтощение и сънливост [3].

Симптомите се проявяват главно в долната част на храносмилателния тракт. Но също Рефлукс, гадене, оригване или загуба на апетит може да означава SIBO.

Как се създава SIBO, как да разберете дали имате SIBO и какво можете да направите за него, ще обясня в тази публикация в блога.

Когато говорим за нашите черва, рядко правим разлика между тънките и дебелите черва. Това разграничение обаче е от съществено значение, тъй като двата участъка на храносмилателния тракт трябва да изпълняват различни задачи и следователно имат различна бактериална среда.

Нашето тънко черво отговаря за усвояването на хранителните вещества от храната ни. В тънките черва има по-малко бактерии в сравнение с дебелото черво.

В дебелото черво, от друга страна, има около 70% от нашите бактерии, които са отговорни за окончателната обработка на неразградени остатъци от храна. Дебелото черво се свързва директно с тънките черва [4].

Сега е възможно бактериите от дебелото черво да мигрират чрез така наречената илеоцекална клапа (уплътнението между тънките и дебелите черва) в тънките черва и да започнат да се размножават там. След това се говори за т. Нар. Свръхрастеж на тънките черва или бактериален свръхрастеж на тънките черва, което означава на английски: „Тънко чревен бактериален свръхрастеж - или накратко SIBO ще [5].

Нашето тънко черво отговаря за усвояването на хранителните вещества от храната ни. В тънките черва има по-малко бактерии, отколкото в дебелото черво.