Онлайн фитнес студия Кой ме прави наистина годен
Снимка: iStock/Александър Георгиев
Дори и да сме много у дома, пак можем да останем или да се подготвим с онлайн фитнес студия.
В момента не можем да излизаме много навън, но така оставаме или влизаме във форма. Тези онлайн производители на фитнес тренират с нас у дома.
В момента не можем да отидем на фитнес или нашия спортен клуб на живо, за да останем или да се приготвим - Corona все още ни държи в напрежение и никой не знае кога точно това ще се промени отново в дългосрочен план. За щастие има и много фитнес играчи онлайн, така че не сме сами, когато спортуваме. Всичко, от което се нуждаем, е устройство с достъп до интернет. Тези онлайн фитнес зали ще ви подготвят наистина.
Онлайн фитнес студиа: най-добрите майстори в мрежата
Джимондо
С множество победители в теста като най-добрия онлайн портал за фитнес (включително FOCUS, n-tv, DIE WELT) можете да избирате от над 60 фитнес програми като „Slim за 10 седмици“, „Back fit“, „Sweat & Dance“ и „ Проста йога ". Предлагат се общо над 750 тренировки - от кардио до йога, от релаксация до отслабване. Налично за вас онлайн, на вашия смартфон или чрез телевизионното приложение. Страхотна екстра: Gymondo също ви подкрепя с повече от 2000 рецепти за балансирана диета.
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Цена: 30 дни за тестване в момента са безплатни. След това можете да избирате между три различни пакета за 6,99 евро на месец (дванадесетмесечен срок), 9,99 евро/месец (за шест месеца) и 12,99/месец (за три месеца).
фитнес
Онлайн производител на фитнес специално за жени, който предлага 1000 курса от "бикини" до "обратно прилепване" в три различни нива на изпълнение за жени с времеви бюджет от пет до 90 минути. 30 програми, които се изпълняват между четири и осем седмици, например ви карат да „стегнете бикини“, „тънки за 6 седмици“ или да ви поддържат „здрави в движение“. Много хранителни съвети и страхотни рецепти също ще помогнат на вашата фитнес програма да бъде успешна.
Цена: Седем дни могат да бъдат тествани безплатно. След това най-евтиният вариант, годишно членство, е 7,40 евро на месец. За три месеца плащате 11 евро на месец и 12,50 евро за един месец.
Фитумения
Този онлайн треньор предлага разнообразна програма за обучение както за начинаещи, така и за напреднали потребители. Всичко е включено от „Slim за 8 седмици“, „Dance Fitness“ до пилатес и бокс. На трениращите се предоставят и вкусни рецепти, които се приготвят бързо и оптимално отговарят на техните фитнес цели. Акцентът: При видео коучинга можете да се отървете от всичките си въпроси от личния си треньор и изпълнението на упражненията се следи.
Цена: Седем дни можете да изпробвате безплатно. След това най-евтиният вариант е 8,25 евро на месец със срок от дванадесет месеца. Шестмесечният абонамент струва 11,99 евро на месец, а с тримесечен срок разходите са 14,99 евро на месец.
Фрилетика
Това приложение за фитнес се основава главно на тренировки със собствено тегло, така наречените тренировки с телесно тегло. Тук можете да правите преси, клякания и репети, но също така и кратки, интензивни или бавни, малко по-дълги бягания. Тренировките отнемат само 10-30 минути. Има много програми, от които можете да избирате в различни категории като „Фитнес през целия живот“, „Отслабване“ или „Тренирайте усилено“. Програмата е създадена индивидуално според вашите спецификации и е предназначена както за закрито, така и за открито. Можете да получите добър стимул за мотивация от голямата общност: Повече от 40 милиона (!) Членове използват приложението и работят заедно, за да станат силни.
Цена: Таксата за приложението за обучение е разпределена в зависимост от продължителността на абонамента - 6,16 евро на месец (ако изготвите годишен абонамент), 9,24 евро/месец (за шест месеца) и 10,76 евро/месец (за три месеца).
Asana Rebel
Това приложение обещава вдъхновена от йога фитнес. Предлагат се стотици тренировки от пет основни области: изгаряне на мазнини, сила, гъвкавост, баланс и дишане и релаксация. Има и приятна мини-сесия за ангажирани срещи. Нежен начин да влезете във форма - така Asana Rebel описва себе си.
Цена: След изтеглянето на приложението можете да изберете годишен абонамент за 3,99 евро на месец или да изберете три месеца, като в този случай се дължат 9,83 евро на месец.
Независимо дали ще изберете някоя от представените фитнес оферти или може би ще изберете съвсем различен маршрут за упражнения - основното е да продължите да се движите или да се движите. Защото ако ви липсва, можете бързо да натрупате нездравословни килограми на бедрата си. Но последиците от наднорменото тегло са по-лоши от очакваното. Има много възможности за обучение. Например коремна тренировка за мързеливи хора: с две упражнения за получаване на плосък корем. Или започнете да джогирате и просто бягайте от килограмите!
Още повече предложения и информация за спорт и фитнес можете да намерите на нашата тематична страница.
Можете да разберете как можете да преминете през кризата с короната здрави и подходящи в нашите видеоклипове:
Подходящ и здрав през коронарната криза
Към връзките:
Закупувайки или изтегляйки някои от връзките в тази статия, вие поддържате BILD der FRAU Digital с малка част от непроменената покупна цена. Доходите помагат да гарантираме, че можем да ви предложим безплатна висококачествена, забавна журналистика.
Тук ще намерите филмови препоръки, коледни рецепти и креативни идеи за съзерцателния адвентен сезон.