Сиара разкрива диетата и упражненията, които са й помогнали да отслабне с 9 килограма

сиара

От началото на кариерата си 33-годишната звезда отслабна с 9 килограма и успя да запази идеалното си тегло и до днес. Ciara тежи 62 килограма, идеално тегло според специалистите, като се има предвид, че има височина от 1,74 метра.

В интервю за списание People певицата заяви, че се храни по редовен график, консумира много вода и прави упражнения често.

Сиара организира храненето си по пет закуски на ден. Тя също така обясни, че редовното хранене засилва изгарянията, а консумацията на вода подпомага процеса на отслабване. Упражненията, които звездата прави, включват много кардио упражнения, но тя работи много и с гири.

Певицата също заяви, че от време на време тренира със съпруга си Ръсел Уилсън, защото по този начин „те се мотивират и това е забавно в същото време“.