Швейцарският модел за отслабване

Веднага след раждането ще се сблъскате с период, в който ще се чувствате различно от този, който сте познавали преди бременността. Няма да изглеждате така, както преди, наддаването на тегло ще бъде доста видимо. Затова ще се биете и дори ще се опитате да гладувате, така че всичко да стане както преди, да станете отново този, който сте били.

Швейцарският режим за отслабване помага да загубите около три килограма за седмица. Не е необходимо гладуване или недостиг на витамини или минерали в организма. С една дума, диетата ще съдържа почти всичко необходимо, за да поддържате форма, като се възползвате от достатъчно витамини, минерали или хранителни вещества, необходими за вашето развитие. Което не е привлекателно за такива режим е фактът, че всеки ден ще трябва да се храните по един и същи начин, едни и същи ястия.

Ето какво можете да ядете:

2 варени яйца или бъркани яйца без масло;

300 г пиле или риба - варени, печени или на скара;

150 г сух хляб, овес или пълнозърнести храни;

И ако сте склонни да скучаете, не забравяйте, че можете да правите ефектни комбинации, разнообразявайки начините, посочени от храна.

---