Швейцарска топка и остеопатия в Hendaye - Matthieu Debelle - Ostéopathe DO в Hendaye - Osteopathy -

Известна още като швейцарска топка, фитбол, топка за фитнес, топка за фитнес.

Да не се бърка с медицинската топка, която е малка топка, по-тежка, използвана повече или по-малко като гири.

остеопатия

Малката история:

Създаден от италианския индустриалец Аквилино Казани през 1963 г., след това използван за целите на рехабилитацията в Швейцария, по-специално от Сузани Клайн-Фогелбах, това му спечели името Swissball. Той стана модерен в САЩ през 80-те години, с възхода на фитнеса.

Основите:

Топката позволява да се работи върху мускулите на позата и баланса.

Това ще стимулира проприоцепцията и обвивката (особено корема).

Той е идеален за възрастни хора, които са загубили част от мускулния си тонус и са склонни да се накланят, за бременни жени преди и след раждането (омекотява перинеума и таза чрез укрепване на корема и облекчаване на лумбалната област), за спортисти, които искат да оптимизират техния баланс и предотвратяване на наранявания. Накратко за всички .

По своята игрива страна тези, които „не обичат спорта“, така или иначе ще го оценят.

По-физически, отколкото изглежда, топката работи чрез разтягане и укрепване на дълбоките мускули, ние не набираме мускулен обем, но поддържаме и гъвкавост. Стимулира координацията и осъзнаването на тялото като цяло.

Обвивката е много важна, защото позволява поддържането на тялото и ставите, както и прехвърлянето на сили между различните части на тялото.

Веригата никога не е по-силна от най-слабото си звено, откъдето идва и значението на цялостния подход .