Шведски фитнес модният физиотерапевтичен спорт, не роден от последния дъжд! Спортни съоръжения
Познавахме шведската домашна мафия, Ikea и krisprolls, но Швеция също е в началото на друг междупланетен феномен - шведската фитнес зала! Каква е тази нова фитнес тенденция? Ами всъщност не е ново, но ни отне малко време, за да стигне до нас във Франция, защото Швеция все още е на 2000 км от дома и викингите не са бързеи !
Шведската гимнастика, наричана още шведска фитнес, е създадена от Pehr Henrik Ling в самото начало на 19 век, ще ви позволя да познаете националността на човека ...
Неговата основна цел е да комбинира движенията на традиционна гимнастика (оттук и наличието на термина в името) с физиотерапевтични упражнения, не е глупав човек! Покойният Пер не знаеше, че концепцията му ще се превърне в мода век по-късно във всички модерни парижки фитнес зали. !
Но за да успее този успех, все пак беше необходимо да се адаптираме малко и както често в модерните фитнес тенденции, тази адаптация може да бъде обобщена с една дума: музика !
За да придаде по-закачлив аспект на тази шведска практика, Йохан Хьолмастер, добре подкрепен от екипа си от физиотерапевти, през 1978 г. се опита да загрее дансинга на нощен клуб в Стокхолм с движенията във фитнеса, които са работили предишния ден, изненада, цялото нощен клуб се събра около тях и възобнови хореографиите, шведската гимнастика беше добре и наистина родена !
Е, може би не се оказа така, но така си го представям. Ще разберете, следователно шведската фитнес зала е да прави движенията малко игриви и забавни, като добавя музика с добро темпо на кардиото !
The Шведски фитнес е пълна комбинация от сърдечно-съдови, изграждане на мускули и стречинг! Шведската фитнес зала е създадена във Франция от 25 години насам с все повече последователи, въпреки липсата на маркетингови кампании като Zumba. Следователно по-дискретно, шведската фитнес зала е известна от уста на уста.
Наистина става въпрос за забавление и това е добре, за вас, които търсите дейност, която да практикувате редовно, удоволствието е това, което връща във фитнеса !
Шведски фитнес за кого ?
Това винаги е въпросът, който си задаваме, ще ми хареса ли такъв курс? За мен ли е? Ако приемем, че е достъпен за всички, шансовете са, да. Достъпът до него е толкова по-лесен, тъй като движенията са лесни и лесни за ползване.
Всъщност шведската фитнес зала предлага уроци за всички нива:
- Основното: идеално за нежно възобновяване на спорта, устойчиво темпо, но сесия без скок !
- Стандартът: подходящ за всички нива.
- Интензивният: за тези, които са в добро физическо състояние. Сесията е комбинация от кардио тренировки и тренировки с тежести.
- Юношите: запазени за 8-14 години.
- Умереният: тази сесия е дори по-нежна от основния курс, препоръчва се за възрастни хора, хора в рехабилитация и бременни жени.
- Като семейство: особено подходящо за деца от 7 години и техните родители.
Така че има по нещо за всеки! Независимо дали става въпрос за вашето малко дете, дядо ви или бременната ви жена, можете да вземете със себе си когото пожелаете, дори гаджето си, стига да изберете подходящия курс !
Шведски фитнес или зумба ?
Виждам, че този въпрос често отминава, всъщност няма отговор, той ще зависи до голяма степен от това, което търсите, въпреки това двете дейности имат някои прилики. Шведският фитнес като Zumba ви позволява да правите добро, докато се забавлявате.