7 кето приложение, което ви помага да отслабнете

Нуждаете се от помощ с кето диетата? Опитайте едно от тези приложения.

Вероятно сте чували за кетогенната диета, която казва, че трябва да ядете храни с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Целта на диетата е да доведе тялото до състояние, наречено кетоза, където то изгаря мазнините вместо въглехидратите.

Кето диетата е ограничителна: 60-80% от дневния калориен прием трябва да се покрива от мазнини, около 20% от протеини и около 10% от въглехидрати. Това може да бъде малко трудно за проследяване.