Шунката парче добър протеин; инес - Мари Клер

шунката

Добавете към любими на Getty Images ®

Протеините на шунката за диетата
Като част от диета за отслабване, шунката често се препоръчва за обилния си прием на протеини: високо протеиновата диета е гаранция за загуба на излишни килограми, като същевременно се поддържа мускулна маса. С почти 20% от общото си тегло в протеини, шунката е идеална по време на диета, за да се възползва от основните предимства на протеините: истинските естествени подтискащи апетита протеини позволяват да се намали дневният прием на калории и по този начин да предизвика значителна загуба на тегло. Всички тези свойства очевидно се намират в кората и обезмаслената бяла шунка: със 114 калории на 100 грама и средно 3% мазнини (главно мононенаситени мастни киселини), шунката е алтернативно месо както за леки ястия, така и за вкусно.