Шунка и вино съюзници във вашата диета за отслабване
Думата диета винаги е била синоним на глад, лято, операция бикини ... Но не винаги резултатът трябва да бъде свързан с думата усилие. Някои експерти казват, че добавянето на чаша вино и шунка от серано към вашата диета ви помага да отслабнете. Накратко, диета без усещането, че сте на диета.
Тази диета, освен че е вкусна и здравословна за сърцето, може да ни накара да сваляме до 4 и 6 килограма на месец, винаги в зависимост от навиците ни.
Нищо чудно, че виното се нарича еликсирът на живота, има способността да забавя клетъчното стареене и да намалява риска от някои заболявания като атеросклероза, болест на Алцхаймер или сенилна деменция.
Може да бъде чудесен съюзник при хора с безсъние и прекомерен стрес, тъй като виното причинява леко понижаване на кръвното налягане и централната нервна система.
Иберийската шунка осигурява правилното функциониране на нервната система, мозъка и поддържането на мускулна маса е най-добрият източник на желязо и витамини от група В. Също така, яденето на 120 грама шунка всеки ден намалява холестерола и триглицеридите чрез ниско съдържание на мазнини, наситено и богато на мононенаситени мастни киселини.
Как да включим тези храни, така присъстващи в живота ни, в диета за отслабване?