Шум в ушите, постоянна борба
Просто - шумът в ушите означава, че чувате шумове в ушите си, шумове, които често можете да чуете само от вас. Шумът може да бъде формата на звуков сигнал на различни честоти, свирки и други подобни шумове.
Звъненето в ушите може да е постоянно, може да бъде по-остро в някои дни и по-ниско в други. Може да се възприеме само в едното ухо или и в двете.
Ако страдате от шум в ушите, вероятно сте били при много лекари за облекчение.
Шумът в ушите може да бъде резултат от много заболявания и през повечето време причината му не се открива. Но дори и да бъде открито, лекарите са безсилни да осигурят ефективно решение за лечение.
Шумът в ушите не може да бъде излекуван, защото не е заболяване. Какво може да причини шум в ушите?
Нарушения на вътрешното ухо, зъбни проблеми или проблеми със ставите.
Болестите на сърцето, черния дроб или червата също могат да причинят шум в ушите.
Спондилозата и други гръбначни нарушения могат да доведат до звънене в ушите.
Депресията, невровегетативните разстройства и безпокойството наскоро бяха изброени като причинители на шум в ушите.
Следователно шумът в ушите може да има органични или психологически причини.
Ако знаех това, може би щях да бъда най-щастливият човек на Земята.
Ще ви кажа стъпките, които предприех, но не означава, че ще ви свърши работа. Всяка форма на шум в ушите е различна и всеки човек има други проблеми.
На първо място, той премахва органичните причини. Отидете при - семеен лекар, лекар по вътрешни болести, УНГ, невролог, кардиолог и гастроентеролог.
Ако се открие органична причина, имате късмет. Ще ви бъде предложено лечение за отстраняване на причината и този непоносим звън в ушите ви ще изчезне.
За съжаление, често не се открива нищо органично. В този случай шумът в ушите може да е бил причинен от емоционален шок, стрес, депресия и други подобни психични заболявания.
В моя случай шумът в ушите се появи в резултат на неприятни събития, които ми причиниха стрес. Натрупан с хаотичен начин на живот, шумът в ушите се превърна в кръста, който нося няколко дни в седмицата.
Какво можете да направите, когато шумът в ушите няма органична причина?
Ще ви обясня точно и просто:
- Отидете на психотерапевт. Когнитивно-поведенческата терапия е едно от най-ефективните средства за шум в ушите, което няма известна органична причина.
По принцип ще работите с вашия психолог, за да приемете шум в ушите, да намалите резистентността към него и да подобрите качеството си на живот.
Повярвайте ми, при мен се получи. Това е най-доброто лекарство, но за съжаление избягваме психотерапията, за да не ни се подиграваме. По-добре ли е да живеете със свирката в ушите си? не вярвам.
2. Променете диетата и начина си на живот. Всяка сутрин, когато се събудите, пийте по 2 чаши вода на гладно. Той прави чудеса. Пушете по-малко и пийте максимум едно кафе на ден. Сигурен съм, че шумът в ушите се усилва, когато пушите, усещам го всеки ден.
Хранете се по-здравословно. Доброто хранене прави чудеса при шум в ушите. Не говоря за диети, а за здравословни храни. Много изследователи казват, че звъненето в ушите е свързано с чернодробни и чревни нарушения. Знаете, че често се казва, че имаме втори мозък в стомаха си.
Опитайте се да спортувате, всъщност малко упражнения.
Медитирайте. Това е много просто, дори ако в началото може да изглежда трудно. Всичко, което трябва да направите, е да легнете и да се успокоите. Спри да мислиш за каквото и да било. Просто дишай. Можете да намерите много уроци в интернет, започвайки от днес!
Какви естествени добавки да приемате при шум в ушите?
Ако искате, можете да опитате да приемате добавки за подобряване на звъненето в ушите. Много са безполезни, казвам ви, защото опитах десетки добавки.
Можете да опитате да видите дали имат ефект:
- Женшен, гинкобилоба, градински чай - за регулиране на мозъчната циркулация и релаксация.
- Естествен пробиотик за червата.
- Витаминни добавки - комплекс витамин В, Омега 3, витамин D, магнезий и калций. Известно е, че облекчават шума в ушите в много случаи.