Шум в ушите; не Даниел Рийд
Откакто написах тези текстове на уебсайта си преди няколко години, имах много малко спазми, шумът в ушите е относително лек и не ми се е налагало да преодолявам епизод на емоционално напрежение, свързано с него. Приемане на шум в ушите. Може би това упражнение за писане на 15 страници за лечение на шум в ушите е било опора за избягване на тъмната страна на шум в ушите.
През 2008 г. не приемам никакви специфични добавки за шум в ушите и все още подкрепям консумацията на качествен мулти-витамин + минерал на ден. Това, което съм писал за добавките и билковите чайове, вероятно важи за определени ситуации с дефицит или лошо здраве, но нищо не е панацея при лечението на шум в ушите.
Накрая изпробвах няколко продукта, които не са изброени на моя уебсайт. Съединение на основата на хомеопатични продукти и китайски билки е полезно за намаляване на интензивността на шум в ушите до известна степен. Докато приемах тази добавка, облекчението беше временно. Не чувствах, че трябва да продължа с "Ясен шум в ушите" за моята лека тинитус ситуация.
В заключение вярвам, че знам какъв тип шум в ушите е в нас и виждам дали има нещо, което да се подобри в живота ви. След като съм изучавал натуропатия, знам, че някои хора имат интерес да се консултират, за да проучат дали приемането на добавка е необходимо за тях или тяхното хранително поведение не е адекватно.
В обобщение за много от нас трябва да се повтаряме, за да ядем повече от 5 порции зеленчуци и плодове на ден, да спортуваме, да стоим далеч от прекомерния шум и да избягваме твърде много стрес. За добавки приемайте, ако е необходимо, ако отговаря на нуждите ни от личния ни метаболизъм.
Добро четене.
ПИЯ ВОДА
Ако пиете много вода ?
Разглеждането на въпроса с водата е също така задаване на въпроси относно количеството вода и сол за консумация и може би също така и въпроса за упражненията.
Току-що се върнах от остеопата. Имам тинитус в дясното ухо от 2 години. Платих няколко десетки долара, за да ми кажат, че черепните ми кости в областта на ухото са блокирани и че един от начините да ги предпазя от потрепване е да тренирам и. да пие вода.
Количеството вода за пиене е от 1 до 2 литра вода на ден (1 литър вода за хора с тегло 50 килограма, 1,5 литра за хора с тегло 75 килограма, 2 литра за хора с тегло 100 килограма). Умерете и приема на сол, за да не задържате вода. Възможно е да има връзка между липсата на упражнения и липсата на склонност към пиене на вода. Без упражнения установих, че съм по-малко жаден и че не съм склонен да пия вода.
В горещо време тялото се изпотява и необходимите количества вода се увеличават значително. Консумирането на твърде много вода може да бъде вредно, но общата тенденция е да се консумира много малко вода.
УПРАВЛЕНИЕ НА ТЕЧНОСТИ И КОНСУМАЦИЯ НА СОЛ
Както виждаме с минималното количество вода за консумация, управлението на течностите е важно. Човек също трябва да е наясно с приема на сол. Солта регулира баланса на течностите в организма. Дисбалансът в съотношението на калий към натрий може много да е отговорен за дехидратация или оток (изпъкналост). Твърде много натрий или твърде малко вода повишават кръвното налягане, особено когато бъбреците не могат лесно да отделят сол. Предлаганият дневен прием на натрий (сол) е определен от 115 mg/ден от канадските власти. Тъй като навсякъде има сол, в хляб, сирене, варени ястия, консерви, дори не е необходимо да добавяте сол, за да достигнете необходимото дневно количество. Но ако се изпотявате поради физическа активност или температура, това е по-скоро 500 mg или повече сол на ден, което е необходимо. Следователно необходимите количества сол и вода варират значително в зависимост от температурата на околната среда и физическите усилия.
Съотношението натрий: калий е важно. Калият е антагонистът на натрия. Ако популяризираме малко, можем да кажем:. Всъщност натрият води до задържане на вода в клетката, докато калият изхвърля излишната вода и възстановява правилното количество вода. Смята се, че са необходими 2 до 2,5 g/ден калий. Продава се в големи вериги за хранителни стоки, готварска сол "наполовина и половина" (Windsor) със съотношение 1: 1 калий/натрий. На вкус е като обикновена сол. Помага да се избегне консумацията на твърде много сол и може да помогне за контролиране на повишаването на кръвното налягане.