Шшш! на диета съм
Със сигурност не сте за първи път на диета за него и най-вероятно ще ви трябва отново. Струва ли си да кажете на колеги, приятели? Ще бъде ли по-лесно или по-трудно, ако другите знаят за това?
те са напъхани под носа ви в стратегически критичен момент.
Затова първо погледнете с кого споделяте плановете си: дали той или тя ще ви подкрепи, шегува ли се с вас или ще направи всичко възможно, за да подкопае диетата ви.?
Поддръжниците
Със сигурност имате познати и колеги, които, от една страна, разбират с какво се сблъсквате, когато си поставите главата на диета, а от друга страна, те никога не биха ви причинили нищо лошо.
Чувствайте се свободни да споделите решимостта си с полезни хора, може би дори ще бъдете полезни. Можете да се обедините с колеги, за да се подкрепяте взаимно във вашата диета
, и по същия начин приятелка или член на семейството може да бъде „вграден човек“: това ви мотивира да наблюдавате напредъка си.
Мечтателите
Ако се намирате в среда, в която никой не се интересува от теглото ви или не прави нещо за вашето здраве и външен вид, ви е трудно.
По-трудната част е, че всички ваши колеги са слаби и това се дължи на тяхното телосложение, а не на постоянната диета.
Тези хора ще се изправят пред вашето решение с пълно неразбиране, точно както не разбират защо някой напълнява. В този случай е добре да изслушате плановете си и ако те се предлагат с шоколад, просто го приемете и след това го поставете дълбоко в чекмеджето или го хвърлете в кошче за боклук (за да избегнете изкушението по-късно).