Шпори на петата Вашата аптека предоставя информация за заболявания
Малък, заострен костен растеж
Острата болка в петата може да показва малък, заострен костен растеж на подметката на стъпалото. Кости, подобни на шип (екзострози) на петата, се наричат калканеус или петни шпори.
Бодлив костен растеж
Калциевите отлагания могат да доведат до малки, заострени издатини върху костите. Често идва долна или плантарна калканеална шпора пред. Това се създава от долната страна на калтенеуса, където се прикрепват сухожилията и късите мускули на стъпалото. Този, който се среща на ахилесовото сухожилие горна или задна петна шпора (Пета на Haglund или екзостоза на Haglund) е доста рядка.
Причини за поява на петата
Петовите шпори се развиват поради трайно претоварване или възпаление в областта на сухожилията. Претоварването причинява разкъсване на сухожилията, които след това се възпаляват на места. За да елиминира пукнатините, тялото отлага вар - като напукана кост.
Претоварването може да се дължи на следните обстоятелства:
- интензивен спорт с повтарящ се стрес като бягане и скачане
- тежка физическа работа и дългогодишна работа
- Наднормено тегло и затлъстяване
- Малпозиции на краката като сплескана надлъжна дъга
- лоши обувки
Вече знаех?
Шпорите на петата засягат повече жени, отколкото мъже, което вероятно се дължи на неподходящи обувки.
Симптоми на петата
Токовите шпори се срещат в около 10% от населението. Засегнатите обикновено са на възраст между 40 и 60 години. Петните шпори не могат да се видят отвън. Те също не трябва да бъдат болезнени. Но ако се появи болка, те са:
- силно пробождане
- увеличаване със стрес
- намаляване в покой
- са придружени от нежност
Шпора на петата под петата пробожда на всяка крачка, сякаш жертвата е ритнала палец. Болката се появява особено сутрин. Човек говори за така наречената начална болка.
В петата шпора при вмъкването на ахилесовото сухожилие притиска задната част на обувката. Кожата се зачервява и възпалява. Освен това възпалението се задейства в основата на ахилесовото сухожилие, което е придружено от бурсит.
Предотвратяване на петата
Разумно е да се вземат превантивни мерки като цяло. С всяка стъпка петите са частите на тялото, които носят цялото тегло на тялото. Мастната подложка под петата, която за съжаление намалява донякъде с възрастта, и голямата сухожилна плоча абсорбират щама. Тук можете да бъдете подкрепящи стелки захват, който облекчава болезнените точки и предотвратява директния контакт на петата със земята.
Обувки трябва по принцип не прекалено стегнат бъда. Има и модни бизнес обувки без високи токчета. Помага и при предимно постоянна работа, която поведение по-често да превключвател.
Всеки, който страда от затлъстяване, трябва да го загуби. Това работи най-добре с един Промяна в диетата и достатъчно упражнения. Бъдете търпеливи и вземете дългосрочно. Краш диетите помагат за момента, но често водят до йо-йо ефект. Ето защо: Изключете сладките и мазни храни от менюто си. Вземете плодовете и зеленчуците си. Изберете продукти от пълнозърнести храни и вземете чаша вода вместо лимонада и плодов сок.
Нашият съвет за четене: Събрали сме полезни съвети за премахване на излишните килограми в нашето ръководство „Здравословно отслабване“.
Ако ти Спорт дрейф, предварително затоплете достатъчно. Тъй като мускулите, сухожилията и връзките, които не са гъвкави, могат да се изтеглят, да се възпалят и да образуват малки пукнатини. Трябва да обърнете внимание и на добрите маратонки.
Лечение на плътна шпора
Има много различни възможности за терапия. По-голямата част от приложенията са насочени към едно Облекчаване на болката от.
Бързо облекчение чрез облекчение
На първо място, засегнатите трябва да осигурят облекчение. Поставете крака си и отидете само на минимума. За спортисти това означава: направете си почивка. Когато кракът е в покой, симптомите се подобряват бързо.
Вани за крака насърчават кръвообращението и облекчават болката.
Лента превръзки и Нощни релси служат за успокояване на засегнатата област.
Можете да поставите Възглавница за пета с перфорирана вложка износване за облекчаване на болката.
Студена терапия (криотерапия) за облекчаване на болката от петите
За да се възпрепятства възпалението обаче, студът е особено подходящо средство. За да направите това, можете да нанесете студено спрей върху засегнатата област и да използвате лед или Kyropack. Трябва обаче да се предпазите от измръзване и да поставите кърпа или кърпа между охлаждащата течност и кожата си.
Противовъзпалителни и болкоуспокояващи при петите
Лекарства като Местни анестетици и кортикостероидни смеси се прилагат като мехлем в областта на прикрепването на мускулите. Таблетките за болка също могат първоначално да гарантират, че засегнатото лице може да изглежда безболезнено. Тук са подходящи лекарства, които имат паралелно противовъзпалително действие. Както т.нар Противовъзпалителни лекарства Активни съставки като диклофенак или ибупрофен идват под внимание. Лекарят може също да инжектира кортизон като противовъзпалително средство.
Ултразвукова, лъчева или ударно-вълнова терапия за лечение на петите
A Лечение с ултразвук може да намали болката.
В a Ударно-вълнова терапия групирани звукови вълни са насочени към болезнената област. Те инактивират клетките, отговорни за болката. Също така използването на Рентгенови лъчи е мислимо. Те се прилагат в ниски дози върху съответната област 6 пъти в рамките на около 3 седмици.
Гимнастика и изграждане на мускули
Физиотерапевтични упражнения помагат за разтягане на сухожилията на прасеца и ходилото на крака. Добре тренираните мускули на краката поемат удари и облекчават сухожилията.
Упражнения за здрави крака
1) Поставете тенис топка под ходилото на крака си. Разточете го напред-назад със силен натиск.
2) Вземете лист хартия с пръсти и го разкъсайте.
Хирургично отстраняване на калканеалната шпора
A хирургия, при което сухожилната плоча на ходилото на крака и част от късите мускули на крака са прекъснати и костната петна на шпората е премахната, е последната инстанция за лечение на петата на шпората.
Нашите страници са само за ваша информация и не заместват диагностиката и лечението от лекаря.
За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.
Въпреки внимателното проучване и използването на надеждни източници, понякога грешките могат да се промъкнат в нашите текстове. Помогнете ни да се подобрим. Изпратете информация на: [email protected].
От съображения за по-добра четливост, мъжката форма се използва в текста за лични имена. От само себе си се разбира, че информацията се отнася до представители на двата пола.
Търсене
Последни статии в блога
Всяка година в адвентния сезон се питате кои подаръци можете да подарите на близките си за тазгодишната Коледа. Отговорът е много прост: дайте здраве! Изборът на здрави и здравословни подаръци е по-голям, отколкото си мислите на пръв поглед. От здравословни деликатеси до спортни преживявания до уелнес дни, всичко е възможно, което обслужва физическа, психическа и емоционална подготовка. Тук можете да намерите нашите идеи за подаръци за здравословна Коледа.
Източник на изображението: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com
Полагаме много работа върху черния си дроб. Алкохол, никотин, лекарства, прекалено мазна или прекалено сладка храна стресират прекомерно органа за детоксикация. Възникват заболявания. Ето защо е важно да следите здравето на черния дроб. Укрепете черния си дроб със здравословно поведение и специфични храни. Съвети тук.
Източник на изображението: deagreez - stock.adobe.com
Сърдечните заболявания са една от най-честите причини за смърт в Германия. Отправна точка често са отлаганията на мазнини и вар по стените на кръвоносните съдове. Това стеснява обема на потока, което повишава високото кръвно налягане. В това ръководство ще разберете как можете да предотвратите увреждащи сърцето процеси чрез здравословна диета и кои храни трябва да използвате, за да укрепите сърцето си.
Специални дни
1 декември 2020: Световен ден за борба със СПИН
Източник на изображението: artit - stock.adobe.com
СПИН все още не се лекува. Междувременно обаче има много добри терапевтични възможности, така че хората с ХИВ инфекция едва ли изпитват някакви ограничения. Научете за болестта, която ужасява света през 80-те и 90-те години.
4 декември 2020: Ден на бисквитите
Източник на изображението: Alliance - stock.adobe.com
Времето за адвент е време за бисквитки! Дайте си време с децата. Печете заедно. Това е напълно добре. Можете да разберете как можете да се отървете от тези досадни коледни килограми в нашето ръководство:
6 декември 2020: Никола
Малките са особено развълнувани от Коледа. От 01.12. врата в календара за адвент може да се отваря всеки ден. На 6 декември Дядо Коледа идва и пълни ботушите ви. Проектирайте този път съзнателно. Вземете моментите със семейството си и се разходете спокойно през Адвента.