Шоута, които популяризират диети
Телевизионните предавания придобиха нова перспектива, а именно диетата. Различни програми се фокусират върху такива предавания все по-често, излъчвайки хора, отслабнали. Тези предавания са спечелили популярност, споделяйки тайните на хора, отслабнали.
Пример за това би бил клубът Celebrity Fit, който помогна на известни личности като Тифани и Карни Уилсън да отслабнат за 14 седмици. Този тип диета наистина е революционна, написана от д-р Иън К. Смит. Всъщност не е предназначено да се счита за диета, а за промяна в начина на живот. Има 4 етапа, като първият е много рестриктивен и можете да ядете колкото желаете плодове и зеленчуци, а след това овес, боб и чай. Но това е всичко. Този етап е само за 9 дни, а останалата част от храната постепенно ще бъде въведена отново. На втория етап можете да добавите постно месо, морски дарове, сирене, дори зърнени храни (стига да не са подсладени). В последната фаза се добавят алкохол и сладкиши, но в малки количества.
С диетата с най-голям губещ имате определен брой калории, които да запазите. Така че ще трябва да преброите калориите, но поради факта, че тази програма е онлайн, повечето от изчисленията ще бъдат направени за вас. Ще ви бъдат предложени планове за хранене, рецепти и дори седмичен списък за пазаруване.
Това е диета, която можете да адаптирате към вашите предпочитания, например ако искате да ядете малко сол или сте вегетарианец. Самата диета трябва да се състои от плодове и зеленчуци. Трябва да избягвате високо съдържание на мазнини и висококалорични храни. Това е друга диета, която подкрепя идеята за контрол на порциите и способността да се идентифицират добрите мазнини от лошите.
Във всеки случай както диетите, така и диетите подкрепят упражненията. И с двете програми ще трябва да тренирате почти ежедневно. С Celebrity Fit Club ще трябва да работите върху тялото си поне 30 минути 5 дни в седмицата. С Biggest Loser ще правите между 30 и 60 упражнения.
И двете диети/предавания са спечелили голяма популярност, но изглежда, че Biggest Loser е първият на върха поради успеха и драматичните резултати, показани в шоуто от тези, които са спазвали тази диета.