Шоколадът ви дебелее Нашите съвети за управление на вашата пристрастеност към шоколада
Можете ли да се пристрастите към шоколада? Не е ли по-скоро компулсивна връзка с храната, която твърде често се смята за забранена? Ето някои критерии.
„Попаднах на това“, признава Клара. Думи, които тя използва почти всеки ден, всеки път, когато хапе шоколадов квадрат или шоколадова торта. Същият модел се повтаря всеки ден: a жаден шоколад „Появява се“, Клара се съпротивлява, но колкото повече се съпротивлява, толкова повече желанието й става несъстоятелно, тя е убедена, че това ще я накара проблем с теглото, след това тя се напуква и яде шоколад, често повече, отколкото наистина иска.
Тази сложна връзка с шоколада се среща при много от нас. Защо ? Пристрастени ли сме към сладкото какао? Най-вече изглежда, че се чувстваме виновни, когато ядем шоколад, а калорична храна че бързо сметнахме за отговорни за нашите проблеми с теглото.
Яжте шоколад, без да наддавате
В книгата си Отслабване без диета, Жан-Филип Цермати припомня важна подробност: да, шоколадът е висококалоричен, но бихме могли отслабнете като ядете само шоколад! С две и половина тромбоцити като единствен източник нахрана на деня, бихме погълнали около 1300 калории, какво би направил отслабнете повечето от нас. Смисълът на този анализ е абсолютно не да ви накара да приемете изцяло шоколадова диета, а да ви запознае с най-важното: количествата. По този начин методът LineCoaching има за цел да се научи да вкус, хапка след хапка, шоколад, точно като ястие от месо или зеленчуци, за да се насладите на количества храна в съответствие с неговата глад истински.