Шоколадът работи по-добре от кафето - и затова
Не сте напълно будни сутрин? Тогава по-добре използвайте шоколад, отколкото кафе - защото това е по-ефективно!
Е, все още ли сте толкова уморени? Винаги трябва да пием второ кафе сутрин, за да разберем защо първото не си върши работата.
Но какво, ако кафето вече не помага? Тогава вече имаме добри новини за вас: Има нещо, което работи дори по-добре от кафето - шоколадът!
Всъщност 100 грама шоколад съдържат около 88 милиграма кофеин. Само еспресото има 110 милиграма повече кофеин.
Шоколадът предпазва от стрес
В допълнение, какаото съдържа флавоноиди, които предпазват от стрес, инхибират възпалението в тялото и увеличават притока на кръв към мозъка - което от своя страна насърчава концентрацията.
Уловката е разбира се: шоколадът трябва да съдържа колкото се може повече какао - любимият ни пълномаслеен шоколад всъщност не се брои.
Зърната осигуряват 100 процента какао
Затова специалистите по хранене препоръчват какаови зърна. Това са парчета сурово какао на зърна и по този начин шоколад в най-естествената му форма.
Шоколад за закуска: Зърната могат да се поръсват върху супата с мюсли или чиа например сутрин.
Те не вкусват толкова сладко, колкото истинският шоколад. Но прави мюслито приятно и хрупкаво. И ако сместа също ви събуди, ние винаги сме развълнувани!