Шоколадът е салата като всяка друга; )
Консултирам се с моята свивка в снимки
ИСКАХ В КУХНЯТА
Добре дошли в RONDE ATOMIQUE! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да прочетете моята книга, която описва 7-те клопки, в които да не изпаднете, за да бъдете красива атомна ронда, кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
„Шоколадът идва от какаовото дърво, какаовото дърво е дърво, така че идва от семейството на растенията, така че шоколадът е салата като всяка друга“. Не го казвам аз, а във всички социални медии 😉
Тонът е зададен, нека започнат военните действия !
Преди няколко години успях да срещна мъж с главно H, диетолог, поведенчески психолог, президент на мозъчния тръст за затлъстяването и наднорменото тегло, г-н Жан-Филип Цермати.
Проследих няколко сесии в кабинета му в Париж и по-конкретно успях да осъзная, че нашите вярвания относно храната са напълно „неограничени“ ...
Виждали ли сте го по телевизията преди? От своя страна прочетох книгата му през 2002 г. " Отслабнете без диета”Което според мен е наистина изключително поради своята„ оригиналност ”и тези много иновативни концепции !
Тази книга е написана преди почти 20 години и въпреки това, намирам, че тя не е остаряла малко и дори бих казала, че все още е твърде малко известна и твърде противоречива, когато думите, които можем да четем там, са непримиримо очевидни, но които отпуска „лекарството с правилно мислене“.
Очевидно тази КНИГА трябва да се прочете изцяло, но за мен тя вдъхнови тази статия от деня „Шоколадът е салата като всяка друга“
Една от основните теории на д-р Зермати е да обясни, че абсолютно трябва да се помирите с храната едновременно с това да се помирите със себе си, за да намерите идеалното си тегло.
Дяволът не се облича в колбаси или бита сметана, а ангелите не обитават запарен зелен фасул или безсолен сухар !
Предупреждение за най-чувствителните души:
Няма "добри" или "лоши храни"
Преяждаме така наречените „здравословни“ храни не от глад, а за да се предпазим от желанието да се поддадем на храна от забранената категория ... Този механизъм не работи ! Знаете това, както и аз ...
Колко пъти сте имали натрапчива нужда да не казвате натрапчиво, за да изядете парче торта или 2 лъжици Nutella и особено да не се поддадете, първо сте погълнали парче хляб, ябълка, кисело мляко и т.н. Накратко, храна, известна като „разрешена“ в категорията „добри“, за да не консумира „грозната храна“ в категорията „лоша“ ...
В крайна сметка се опитахте да напълните стомаха си без никакво вкусно удоволствие, тъй като ви напомням, че първоначалното ви желание беше парче торта ... Това, което трябваше да се случи, се случи, след като сте ограничили желанието си, в крайна сметка се пропуквате рано или късен ...
Замисляте ли се някога да си купите скоч, когато жадувате за рокля? Това абсурдно ли е? Да, давам ви! Но това не е по-скандално от изяждането на килограм извара, докато мечтаете за Kinder Bueno ...
Доктор Жан Филип Цермати вероятно би ни казал: “ Ако в края на храненето си изядете ябълка, когато страшно копнеете за 2 квадрата шоколадови бонбони и накрая консумирате тези 2 квадратчета шоколадови бонбони в допълнение към ябълката, тогава допълнителната храна не е шоколадът, а наистина ябълката . „