Шоколадовият мус с авокадо съдържа само 80 калории на порция

Да, възможно е да се насладите на десерта, когато решим да се храним здравословно. Тортите, сладоледът и шоколадът могат да бъдат част от нашия здравословен начин на живот.

Точните съставки, в умерени количества и в гениални комбинации, могат да ни дадат вкусни, нискокалорични десерти, които могат да се консумират ежедневно.

Шоколадов мус с авокадо

Вкусен десерт, който задоволява и най-"закалените" любители на сладкия, шоколадов мус с авокадо е лек и богат и съдържа само 80 калории на порция.

Кремообразното авокадо и тъмният шоколад са съчетани във вкусен десерт, но и здравословен, който може да се консумира всеки ден.

Авокадото е една от най-здравословните храни и се препоръчва да го добавите към вашата диета. Богато на фибри, витамини (комплекс витамин В, витамин С, витамин Е) и калий, авокадото помага за понижаване на лошия холестерол.

Какаото на прах е богато на антиоксиданти, за които е доказано, че имат положително въздействие върху сърдечно-съдовата система.

Рецепта за шоколадов мус с авокадо

Трябват ви тъмен шоколад, малко плодове от авокадо, малко бадемово мляко (или друго мляко, което предпочитате), капка кленов сироп и ванилия.

За още по-приятен вкус или за специален вид можете да добавите отгоре няколко малинови зърна.

Съставки за 2-4 порции

1 голямо авокадо или 2 по-малки
2 супени лъжици какао на прах, неподсладено
1/4 чаша бадемово мляко
1-2 чаени лъжички кленов сироп, на вкус
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
малина

В блендер смесете авокадото, какаото на прах, бадемовото мляко, кленовия сироп и екстракта от ванилия.

2. Разбъркайте, докато получите пюре, плътно, под формата на мус. Добавете още малко мляко, ако е необходимо.

3. Полученият крем се поставя в специални чаши или купи за десерт и се подправя с малини, на вкус.

CureSlabit.ro

Съвети за диети, диета, бързи и ефективни диети. Как да отслабнем здравословно и с траен ефект. Програми за обучение и правилно хранене.

Оставете отговор Отказ на отговор

Съвети за диети, диета, бързи и ефективни диети. Как да отслабнем здравословно и с траен ефект. Хранителни добавки, тренировъчни програми и правилно хранене.