Шоколадови бисквитки; вкусни и нискокалорични
Направете без бисквитки по Коледа? Не благодаря. С този вкусен вариант на шоколадовите бисквитки, тези със сладък зъб няма да пропуснат.
Съставки за около 14 бисквити:
80 г смлени бадеми
30 г кокосови люспи
50 g ксилитол (вместо захар)
1 щипка бакпулвер
90 г пълнозърнести овесени люспи
30 г неподсладено какао за печене
1 яйце
70 г студено масло
1/2 чаена лъжичка ванилов вкус или ванилова пулпа
100 г натурално кисело мляко, 3,5% мазнина
Приготвяне: 10 минути, време за печене: около 25 минути
Смесете добре всички сухи съставки в голяма купа. Нарежете студено масло на кубчета. Направете малка кухина в средата. Добавете яйце, масло, ванилия и кисело мляко. Омесете сместа с машина или на ръка в гладко, твърдо тесто.
Загрейте фурната до 160 градуса циркулиращ въздух.
Разточете около 14 топки от тестото, притиснете плоско и поставете върху лист за печене с хартия за печене и печете на долната релса за около 20 - 25 минути.
Нека се охлади добре.
Съвет: Използването на ксилитол спестява допълнителни калории и въглехидрати.
Хранителни стойности на порция:
157 ккал
10 г мазнина
12 г въглехидрати
4 g протеин
Новият живот е там за вашата фитнес: в Esslingen, Denkendorf, Fellbach, Marbach, Reichenbach или Weinstadt-Großheppach. Вашата алтернатива на фитнеса и диетата. новият живот е само за жените.
Повече гъвкавост не е възможна!
Нашите 3 центъра в региона са отворени за нашите клиенти 365 дни в годината от 7:00 ч. До 22:00 ч.
Независимо дали домакиня и майка, работеща жена, студентка или пенсионерка - новият живот се вписва във всяко ежедневие - включително вашето!