Шоколадовата диета от Рут Мошнер
The Шоколадова диета идва от телевизионната водеща и колумнистка Рут Мошнер. Въпреки че никога не е имала сериозно наднормено тегло, тя понякога е била и една от най-мощно изградените - докато и тя не е обявила война на теглото.
За това обаче не трябва да се използват краш диети, защото Рут Мошнер е отявлен ценител и не искаше да се справя без вкусна храна и разбира се също шоколад за отслабване. И това, въпреки че мнозина шоколадът се счита за олицетворение на причината за затлъстяването.
Изобретателят описва нейния ключ към успеха в едноименния Книга относно шоколадовата диета, която беше публикувана в началото на 2011г.
Можете лесно да го поръчате от amazon.de чрез тази връзка:
Как работи шоколадовата диета?
Диетата започва с 72-часов прозорец от време, през който не трябва да се яде захар. Така че тялото първо трябва да може да се адаптира. Това е последвано от постоянната фаза, през която теглото трябва да се губи бавно, но стабилно.
Сега поради причината, поради която тази концепция "Шоколадова диета”Средства: Около половин час преди закуска и обяд трябва да се изядат две парченца шоколад, след това отново в 17:00. От една страна, гладът за сладко трябва да бъде задоволен. Калориите, които са толкова твърдо планирани, обикновено са много по-малко, отколкото бихте направили без напълно в началото, само за да хапете много повече след ненаситна атака на глад.
Тъй като трябва да се избере възможно най-тъмният шоколад с високо съдържание на какао, висококачествените съставки също имат положителен ефект върху диетата. Например, ефектът му, потискащ апетита, намалява количеството на следващото хранене. Шоколадът също така съдържа висок дял от аминокиселината триптофан, който има успокояващ ефект. Освен това всеки ден има 15-20 минути интензивни упражнения.
Ползи от шоколадовата диета
Шоколадовата диета е една от умерените концепции за отслабване. Положителното при него е, че не се разпространява никаква крайност. Участниците не трябва строго да се отказват от шоколада и е по-вероятно да останат на топката. Няма и глад.
Останалата част от диетата е балансирана и съвременна: ястията, богати на въглехидрати, водят до скок на нивото на инсулина, което от своя страна пречи на изгарянето на мазнините. Тъй като въглехидратите не се използват вечер с шоколадовата диета, високото изгаряне на мазнини може да се насладите напълно през нощта.
Спорт или. Ход принадлежи според шоколадовата диета, но не до такава степен, че участниците бързо да губят време и желание.
Недостатъци на шоколадовата диета
По отношение на негативните аспекти на шоколадовата диета може да се каже, че името й може да породи фалшиви надежди. В допълнение към отделните парченца шоколад, разбира се, не е позволено да се яде повече.
И нормалното хранене не трябва да се състои от бързо хранене, а трябва да се основава на правилата за ниско съдържание на въглехидрати. Всеки, който иска да отслабне бързо или очаква сложен хранителен план, вероятно е по-добре с други диети.
Заключение - нашето мнение за шоколадовата диета
Като цяло определено се препоръчва шоколадовата диета. Откъсите от нейната книга, които могат да бъдат прочетени на уебсайта на Рут Мошнер die-schoko-diaet.de, ви карат да искате да четете нататък. Предстои да разберем дали наистина ще отслабнете - но определено е смешно. Ето кратък откъс:
»Ние, жените, не само имаме ПМС веднъж месечно - имаме и ИТМ за цял живот. ИТМ или, както тайно го наричам, бърз и влошен включително. Това, което се отнася тук, важи и за останалия живот в нашето общество: всичко над 25 години е лошо. "
Единствената предпоставка обаче е, че човек не се надява да успее да отслабне, като закусва, като запазва същите навици. Отново е вярно, че се изисква известна доза дисциплина.
Как си Опит с шоколадовата диета? Напишете доклад за шоколадовата диета и помогнете на другите да извлекат максимума от шоколадовата диета!