Шоколадова торта за 2 минути нисковъглехидратна френска • Спортна и кетогенна диета
Здравейте приятели ! Има ли наоколо любители на шоколада? ?
9 часа е вечерта, храненето приключва, когато искате десерт ... Не се паникьосвайте! Имам просто неудържимо решение: напълнете съставките в купа, сложете я в микровълновата фурна за минута и се насладете на гръмотевична шоколадова торта, все още гореща, моля. … Прочетете още
Оливие Мария
Страстен към спорта и готвенето, балансирам двете, следвайки кетогенния начин на живот. Използвам енергията, която получавам от диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, за бягане, колоездене, плуване.
Може да ви хареса също:
Кето кокосово-малинов чийзкейк
Кето ягодово тирамису
Коментари (19)
Здравейте, бихте ли добавили макросите към вашите STP рецепти, това би било доста готино 😉
Работи се, надявам се да имам време да го направя бързо 🙂
Приятен ден ! Оливие
Здравей Пол, страхотен сайт! Благодарим ви, че споделяхте вашите рецепти, вашата мекота е вкусна . 😌 и просто 🙃 добър ден и късмет
Пс: аз, това е Оливие хихи.
Здравейте Оливие, можете ли да ми дадете маркировката на вашата захар от еритрит, моля?
Здравейте Фатима, купувам от марката NU3 или намирам други референции в Amazon.
Лека нощ !
Оливие
Здравейте трябва ли да слагаме еритритол ?
Здравей Амели, още по-добре е без еритритол, ако вкусът не е прекалено силен за теб !
Здравейте Оливие, когато кажете няколко въглехидрати на порция, означава ли това, че рецептата е за няколко порции? Тъй като кето/кетогенно съвместимо, изглежда сложно! Рецептата включва 10 грама въглехидрати (20 Макс за 1 кетогенен ден) 16,5 протеини, 53,4 мазнини и всичко това за 587 калории 🧐🤔