Шоколадова диетична торта

Марина Капатина (Slăbuţa), инициатор на движението за здравословен начин на живот в Румъния, инициатор на първата национална петиция за право на здравословен живот, визуален художник, съосновател на Slabute.ro

Вкусна диетична торта, препоръчана от кльощавия CrisetenO.

шоколадова
Съставки за долния плот (26 см):

  • 200 г печени лешници
  • 50-65 г тъмно какао на прах
  • 4 яйца
  • 100 г фруктоза
  • 65 г масло
  • Шипка сол
  • портокалов вкус
  • Портокалова кора

Съставки за средния плот (26 см):

  • 200 г пържени бадеми
  • 30-35 г тъмно какао на прах
  • 4 яйца
  • 100 г фруктоза
  • 65 г масло
  • Шипка сол
  • портокалов вкус
  • Портокалова кора

шоколадова
Състав за горната част (18 см):

  • 100 г печени лешници
  • 25-30 г тъмно какао на прах
  • 2 яйца
  • 60 г фруктоза
  • 35 г масло
  • Шипка сол
  • портокалов вкус
  • Портокалова кора

Крем съставка:

Как да подготвим плотове:

  1. Загрейте фурната до 175 градуса. Пригответе формата с хартия за печене и/или масло и малко брашно.
  2. Смелете лешниците/бадемите и смесете с какао и сол. Отделете яйцата.
  3. Разбийте жълтъците с 50 г фруктоза, докато станат кремообразни. Разтопете маслото, оставете малко да се охлади, смесете с жълтъците. Добавете портокаловата кора и вкуса на портокала.
  4. Разбийте белтъците с останалата фруктоза. Добавете какаото към жълтъците. Тестото е много сухо. Постепенно бавно добавете белтъците. Ако плотът е все още твърде залепен, можете да добавите 1-2 супени лъжици вода.
  5. Оформете, загладете и печете около 30 минути. Направете теста с клечката за зъби и украсете, след като се охлади.

Как се приготвя крем:

  1. Кремът се прави едва след като плотовете изстинат напълно.
  2. Смесете фруктозата с какаото, разтворете в малко гореща вода. Винаги вкус: можете да добавите и какао или фруктоза, според вкуса.

Сглобяване (когато плотовете са напълно студени):

  1. Поставете долния плот с гладката страна нагоре върху чиния.
  2. Добавете не твърде сладкото портокалово сладко, след това поставете втория плот с гладката страна нагоре.
  3. Намажете малкия плот от гладката страна, поставете го централно върху другите два плота, така че да има корона нагоре.
  4. Намажете тортата с крем, особено блокирайки пространството между двата долни плота.

Прочетете още.

  • Диетичен Тирамису - Рецепти за коледни торти
    Тази рецепта от Тирамису е идеална диетична изненада за тези, които са последователи на здравословния начин на живот. От съставките по-долу ще получите торта от 12 порции. Той има порция

240

  • Морково-портокалова торта
    Съставки за плота: 4 яйца 100 gr сурова захар 150 gr бадемово брашно 90 gr пълнозърнесто брашно 250 gr моркови 1 портокал за гарнитура настъргана кора от портокал 15 gr бакпулвер натурална ванилова есенция Съставки за крема: 300 ml бита сметана
  • Лимонено-шоколадов, безглутенов чийзкейк
    Основни съставки: 250 гр бадемово брашно 1 супена лъжица какаов връх 1 яйце 125 гр масло 80 гр сироп от агаве малко сол Крем съставки: 600 гр крем-сирене 3 яйца 100 гр сироп от агаве 1 лиме 100 гр тъмен шоколад (висок процент от
  • Сицилиански чийзкейк с коледен аромат
    Предлагаме ви още един вкусен диетичен десерт за Коледа - сицилианска рецепта за чийзкейк. Съставките са за 12 порции, а една порция има

    230 ккал. Топ съставки: яйца - 2 парчета фруктоза/сироп от агаве/мед -

  • Шоколадов крем с кафе, Монтиняк I фаза
    Състав: 300 ml мляко 20 gr фруктоза 3 супени лъжици разтворимо кафе без кофеин 4 листа желатин Dr. oetker 400 тъмен шоколад (сложих 200 gr 70% какао и 200 gr 90% какао, вкусът е много силен) 200 ml бита сметана (I

    • Напишете мнение

    Функции, от които се нуждаете.
    • Хранителен калкулатор
    • Необходими калории
    • Гъделичкане
    • Гликемичен индекс
    • ИТМ калкулатор
    • Базален метаболизъм
    • Диаграми за развитие
    • Консумирам калории
    • Общност
    • Тънки списания
    • менюта
    • Хранителни добавки

  • слаб Ви запознава с ползите и полезността на Lean Nutrition Calculator ™. Информирайте се безпристрастно, правилно и здравословно. Учете се от реалния опит и постигайте резултати. Гледайте Skinny TV.

    Слаб свят

    В презентационната статия „Хора, които създават слабия свят“ ви казах, че ще срещнете онези специални хора, които са били до мен през цялото време. Прочети"

    В презентационната статия „Хора, които създават слабия свят“ ви казах, че ще срещнете онези специални хора, които са били до мен през цялото време. Прочети"

    В презентационната статия „Хора, които създават слабия свят“ ви казах, че ще срещнете онези специални хора, които са били до мен през цялото време. Прочети"

  • Истории за успех

    Adina14 е бедна жена с дълга история в общността. Тя е поддръжник, посветен на слабата общност, която помага на много момичета с много търпение, тя е слаб пример и. Прочети"

    Гаврис Кейми е част от кльощавата банда - на повече от 30 години. Той е и осмият най-слаб от слабото поколение 2011. Каним ви да прочетете. Прочети"

    Mihaela1006 е слаба жена, посветена на общността, специален мъж и, със сигурност, майка и жена пример. Тя е част от бандата на слаби жени, които следват. Прочети"

  • Слаба история

    Красивото общуване между опит, знания, любов към хората и страст към технологиите роди "Слабия феномен" - общност от изключителни хора, които заедно направиха може би най-важната стъпка в живота си и околните избраха да да бъдат правилно информирани, да възприемат здравословен начин на живот и, с най-голяма чест, да предадат тези знания на околните, започвайки от близките им и до стотиците хиляди неизвестни посетители, които оценяват слабите.

    Подкрепете здравословния начин на живот

    торта