Шоколадова диета Отслабнете с шоколад ELLE
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете с шоколад? Звучи като сън, но наистина трябва да е възможно.
Шоколадът трябва да ви помогне да отслабнете
Датско проучване казва, че тъмният шоколад засища и по този начин намалява апетита с последващи ястия. В същото време метаболизмът на захарта трябва да се увеличи и килограмите да паднат особено бързо. Важно е да се отбележи, че колкото по-тъмен е шоколадът, толкова по-ефективен е той, защото тъмният шоколад съдържа много какао.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Така работи шоколадовата диета
Преди да започнете диетата, трябва да избягвате захарта за 72 часа. След тази първа фаза започва програмата за отслабване: Преди всяко хранене се изяждат две парченца шоколад - за предпочитане около 30 минути преди закуска, преди обяд и около 17:00 часа. Освен това трябва да ядете много пълнозърнести храни и плодове за закуска, фибри за обяд и много протеини вечер, а броят на въглехидратите трябва да бъде намален през деня. Препоръчва се също да спортувате поне 20 минути на ден и да пиете много вода.
Нашето заключение относно шоколадовата диета
Шоколадовата диета е базирана на книгата на телевизионната звезда Рут Мошнер - в книгата си „Шоколадовата диета: Накрая тънка с удоволствие“ тя обяснява, че успешно е отслабнала с шоколад: вместо рокля с размер 40, тя вече носи 36 размер. Наличието на две парчета шоколад преди всяко хранене има два положителни ефекта върху отслабването - един психологически и един физиологичен. Психологическият ефект се основава на диета без забрана за шоколада. Означава: Удоволствието и грехът са позволени. По този начин йо-йо ефектът може да бъде избегнат по-лесно.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Въпреки това е ясно, че шоколадовата диета е просто съблазнителна PR идея и че шоколадът не ви помага да отслабнете. В допълнение, физиологичният ефект, изразен от Мошнер, че шоколадът трябва да умери апетита, не е напълно изследван научно. Едно е сигурно обаче: шоколадовата диета звучи като програма за отслабване, която отнема съжаленията от закуската на всеки любител на шоколада.