Шоколадов пудинг без добавена захар Диета и фитнес

Шоколадовият пудинг не е „ежедневен“ десерт. Струва си да се подготвим, когато искаме малко глезотия или искаме да се възнаградим след, да речем, изтощителна тренировка. 1 порция прибл. Съдържа 315 ккал - ако ядете предварително смесена салата или богата зеленчукова супа като основно ястие, то също ще бъде идеално за сладко след обяд за тези, които обръщат внимание на поддържането на формата си.

пудинг

Шоколадов пудинг

Съставки (за 2 човека):

Тъмен шоколад с високо съдържание на какао от 55 g и без добавена захар

2 чаени лъжички заместител на захарта (напр. Безенергиен подсладител на прах)

3 супени лъжици несолено масло

1 ч. Л. Ванилов екстракт

1 ч. Л. Фъстъчено масло без захар

плодове за сервиране (може и мирелит)

Подготовка:

1. Загрейте фурната до 180 градуса.

2. В купа смесете брашното с бакпулвера.