ШОКОЛАДНИ ЯГОДИ - нискокалоричен десерт с високо съдържание на фибри - Топ природни средства

ШОКОЛАДНИ ЯГОДИ - нискокалоричен десерт с високо съдържание на фибри

Ягодите радват сетивата ни със своя аромат, вкус и цвят.

шоколадни

Шоколадовите ягоди са десерт, на който си заслужава да се наслаждавате поне веднъж на сезон. Приготвя се много лесно, здравословно и подходящо както за възрастни, така и за деца.

Използвайте румънските ягоди

За да получите десерт с ползи, използвайте румънските градински ягоди, които имат най-големи шансове да узреят естествено и имат желаните терапевтични качества.

Ягодите от частни производители (препоръчително) са с различни размери и форми, не се прекарват през различни площадки, с различен калибър, от индустриални ферми.

Избягвайте гигантските и безвкусни ягоди в полза на най-малките и ароматни.

Ягоди в шоколад

Тъмният шоколад съдържа много големи количества няколко основни хранителни вещества за здравето: желязо, магнезий, мед, цинк, селен, витамин В12, диетични фибри.

Ягодите съдържат голямо количество витамин С, Е, В1, В2, В6, К, РР, антиоксиданти, фибри, желязо, калций и магнезий.

Растителното мляко е богато на основни минерали и микроелементи, протеини, витамини (особено тези от В комплекса), ензими, незаменими мастни киселини, фибри.

съставки

  • пресни ягоди
  • 1 таблетка черен шоколад (70-80% какао)
  • ½ чаша соево мляко или каквото и да е растително мляко (или сладко мляко)

Шоколадови ягоди - десерт с високо съдържание на фибри

Начин на приготвяне

Начупете шоколада на по-малки парченца. Залейте го с млякото. Разтопете всичко в марината (поставете контейнера върху тенджера с гореща вода), като разбърквате с дървена лъжица, докато стане гладка.

Измийте ягодите и ги подсушете с хартиена кърпа.

Вземете една ягода подред, потопете върха в тъмен шоколад, завъртете го, за да покриете шоколада от всички страни и след това го поставете върху чиния, облицована с восъчна хартия. Повторете за всички ягоди.

Оставете на стайна температура за 30 минути, докато шоколадът се втвърди. Сервирайте на място или в същия ден.

Шоколадът започва да се отлепва от ягодите, след като ги оставим да се охладят - оставете шоколадовите ягоди да се охладят за няколко часа.

Шоколадови ягоди - ползи

  • Те имат силно антиоксидантно действие
  • Те имат защитен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове
  • Помага за понижаване на холестерола и триглицеридите в кръвта
  • Насърчава храносмилането
  • Те дават усещането за ситост
  • Почиства организма от токсини
  • Предпазва паметта
  • Те имат антидепресантно действие.